Receta de Bocadillo de tortilla, aguacate y pavo

los Sándwich de tortilla, aguacate y pavo. Puede ser una comida rápida saludable que se prepara en un abrir y cerrar de ojos. Los sándwiches son una opción muy recurrente para disfrutar de casi cualquier ingrediente. El pan es una necesidad en cualquier despensa, solo tenemos que saber cómo llenarlo de la mejor manera para que destaque. Con algunos ingredientes básicos, como una tortilla, ese otro clásico que tiene muchas formas y que se cocina en unos minutos, el aguacate, un súper alimento saludable y el pavo, que es una carne blanca casi sin grasa, crearemos un digno Sándwich ganador de un concurso de cocina. Atrévete a probar el mejor sandwich del mundo.

Ingredientes:

• Pan rustico
• 1 aguacate
• 2 huevos
• 1 pechuga de pavo
• sal
• Aceite de oliva
• Pimienta negra
• Jugo de medio limón

Cómo preparar un sándwich de tortilla, aguacate y pavo.

1. Este bocadillo saludable se prepara fácil y rápidamente., la parte más complicada será encontrar todos los ingredientes necesarios.
2. Comenzaremos con el ingrediente que evita la menor preparación. Pelar el aguacate, lo cortamos por la mitad, nos desanimamos y metemos la pulpa en un bol, lo aplastamos con un tenedor. Añadimos el zumo de limón., un poco de sal y pimienta, nos reservamos.
3. Continuamos con el otro protagonista del plato, la tortilla, Vamos a cocinar la mejor tortilla francesa que existe. Separe las yemas de las claras, ensamblelas un poco y agregue las yemas. Mezclar cuidadosamente hasta obtener una tortilla perfecta.
4. En una sartén con un poco de aceite, Vierta la tortilla y espere a que los huevos se asienten.Vamos a enrollarlo y darle la vuelta. En unos minutos estará perfecto, lo reservaremos.
5. Es hora de cocinar el pavo, para esta receta utilizaremos pechugas de pavo. Vamos a cocinarlos en la plancha.
6. Coloque la plancha, agregue un poco de aceite y espere a que se caliente. Pimentamos el pecho y lo ponemos en la plancha.. Con un par de minutos por lado dependiendo del tipo de corte será antes o después.
7. El pan de esta receta es el otro factor importante., cortamos la barra por la mitad y la tostamos un poco. Difundimos el interior con el aguacate.
8. Ponemos la tortilla De modo que ocupa el segundo piso de este sándwich y finalmente la pechuga de pavo. Este sándwich es sencillo, pero la combinación de sabores es espectacular.