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receta saludable y con s贸lo 3 ingredientes

la f贸rmula de croquetas cetog茅nicas es la m谩s saludable y se prepara con solo 3 ingredientes, puedes crear la tapa perfecta en cuesti贸n de minutos. Unas buenas croquetas son el eclosi贸n valent铆simo para cualquier cena o comida r谩pida, en este caso las vamos a hacer saludables. A colchoneta de uno de los ingredientes hado de nuestra restauraci贸n, un buen muslo y utilizando claras de huevo. El resultado hay que probarlo, ser谩 mucho m谩s r谩pido, pero igual de interesante, sobre todo si los cocinamos en una freidora. Atr茅vete a probar estas exquisitas croquetas keto, son incre铆bles.

Ingredientes:

  • 80 gr de parmesano en polvo
  • 2 claras de huevo
  • 2 rebanadas de muslo cortado en trozos
  • C贸mo preparar unas croquetas keto

    1. Es f贸rmula de croquetas keto Es muy tratable de cocinar, ideal para cuando no tenemos tiempo y queremos una merienda saludable.
    2. Necesitamos la tocino de estos rudimentos para dar energ铆a a nuestro cuerpo, evitaremos las harinas refinadas o la sal.
    3. El propio parmesano ya tiene un buena cantidad de sal, por lo que no necesitamos incluir este h谩bitat. Encima, el muslo que todav铆a tiene su punto.
    4. El hecho de no soportar harina es un extraideal para los que no toleran este ingrediente, sustituiremos su papel en las croquetas por las claras mezcladas con el pinrel.
    5. Haz la masa para estas croquetas Es muy sencillo, podemos dejarlo perspicaz y luego darle forma.
    6. Asimismo podemos congelarlos para tenerlos siempre en la refrigerador y cocinar un plato saludable a la velocidad de la luz.
    7. Poner las claras de huevo en un bolle a帽adiremos el parmesano rallado o en polvo, el resultado ser谩 una masa parecida a la bechamel.Croquetas keto: receta saludable con solo 3 ingredientes
    8. A帽adiremos unos trocitos de muslolo cortamos adecuadamente para que se integre perfectamente con el resto de ingredientes.
    9. Le podemos dar un toque de pimienta o nuez moscada que m谩s nos guste o incluso un punto de ajo en polvo. Este paso es opcional.
    10. Si la masa es demasiado l铆quida, para espesar vamos colocando mas parmesano rallado hasta que tenga la consistencia que queremos.
    11. Daremos forma a las croquetas y nos disponemos a fre铆rlas o coc铆nelos en la freidora o en el horno.
    12. En poco tiempo habremos creado unas croquetas keto espectacular con solo 3 ingredientes.
    13. El resultado ser谩 una portada espectacular. hecho con ingredientes que seguro tenemos en casa y van muy adecuadamente juntos.

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