la f贸rmula de croquetas cetog茅nicas es la m谩s saludable y se prepara con solo 3 ingredientes, puedes crear la tapa perfecta en cuesti贸n de minutos. Unas buenas croquetas son el eclosi贸n valent铆simo para cualquier cena o comida r谩pida, en este caso las vamos a hacer saludables. A colchoneta de uno de los ingredientes hado de nuestra restauraci贸n, un buen muslo y utilizando claras de huevo. El resultado hay que probarlo, ser谩 mucho m谩s r谩pido, pero igual de interesante, sobre todo si los cocinamos en una freidora. Atr茅vete a probar estas exquisitas croquetas keto, son incre铆bles.
Ingredientes:
C贸mo preparar unas croquetas keto
- Es f贸rmula de croquetas keto Es muy tratable de cocinar, ideal para cuando no tenemos tiempo y queremos una merienda saludable.
- Necesitamos la tocino de estos rudimentos para dar energ铆a a nuestro cuerpo, evitaremos las harinas refinadas o la sal.
- El propio parmesano ya tiene un buena cantidad de sal, por lo que no necesitamos incluir este h谩bitat. Encima, el muslo que todav铆a tiene su punto.
- El hecho de no soportar harina es un extraideal para los que no toleran este ingrediente, sustituiremos su papel en las croquetas por las claras mezcladas con el pinrel.
- Haz la masa para estas croquetas Es muy sencillo, podemos dejarlo perspicaz y luego darle forma.
- Asimismo podemos congelarlos para tenerlos siempre en la refrigerador y cocinar un plato saludable a la velocidad de la luz.
- Poner las claras de huevo en un bolle a帽adiremos el parmesano rallado o en polvo, el resultado ser谩 una masa parecida a la bechamel.
- A帽adiremos unos trocitos de muslolo cortamos adecuadamente para que se integre perfectamente con el resto de ingredientes.
- Le podemos dar un toque de pimienta o nuez moscada que m谩s nos guste o incluso un punto de ajo en polvo. Este paso es opcional.
- Si la masa es demasiado l铆quida, para espesar vamos colocando mas parmesano rallado hasta que tenga la consistencia que queremos.
- Daremos forma a las croquetas y nos disponemos a fre铆rlas o coc铆nelos en la freidora o en el horno.
- En poco tiempo habremos creado unas croquetas keto espectacular con solo 3 ingredientes.
- El resultado ser谩 una portada espectacular. hecho con ingredientes que seguro tenemos en casa y van muy adecuadamente juntos.
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