Receta de desayuno tropical de papaya, aguacate, jam贸n cocido
Uno de los platos m谩s exquisitos, saludables y veloces es la receta de desayuno tropical de papaya, aguacate, jam贸n cocido, un manjar que puede estar en tu mesa en solo unos minutos. Se sabe que el origen de la papaya procede de Am茅rica Tropical, donde fue cultivada por sus habitantes ya antes de la llegada de los espa帽oles. Desde la llegada de Col贸n se comenz贸 a exportar a otras zonas, por lo que en nuestros d铆as se cultiva aun en pa铆ses como Australia, 脕frica y Am茅rica. Siempre y en toda circunstancia debemos rememorar la relevancia de tomar un desayuno saludable, lleno de los nutrientes y energ铆a que necesitaremos m谩s adelante durante el d铆a.
Se conocen diferentes variedades de papayas, ciertas de ellas son:
Los beneficios de comer esta receta de desayuno tropical de papaya, aguacate, jam贸n cocido, proceden del consumo de sus ingredientes naturales y deliciosos, por poner un ejemplo, la papaya ayuda a calmar y prevenir el estre帽imiento, mejora el proceso de digesti贸n, adem谩s de esto es una alta fuente de antioxidantes, tiene grandes propiedades de vitamina C, e inclusive m谩s que naranja. Asimismo tiene altos niveles de vitamina liposolubre A.
Ingredientes:
- 1 pieza de papaya
- 4 lonchas de jam贸n serrano
- 1 aguacate
preparaci贸n:
- Para comenzar a preparar esta receta simple de desayuno tropical de papaya, aguacate, jam贸n cocido, Lo primero que vas a hacer va a ser mondar y cortar la papaya..
- lo siguiente ser谩 pica el aguacate a tu preferencia.
- En una plancha, con un toque de aceite, agregamos el jam贸n y cocine por los dos lados hasta el momento en que empiece a dorarse. Ten presente que ya va a tener un toque salobre al cocinarse, no le eches sal.
- S铆rvete un buen plato con todos estos ingredientes ordenados y separados y goza de este receta de desayuno tropical de papaya, aguacate, jam贸n cocido.
Con este plato jam谩s ha sido tan simple preparar un desayuno o aun una merienda, ya que sus ingredientes son tan saludables que aun puedes comerlo como snackperfecto para ofrecer a tus convidados cuando lleguen como sorpresa.
Si te semeja interesante esta receta, 隆no vaciles en compartirla! Aparte de ser rapid铆simo, asimismo es bastante econ贸mico y est谩 elaborado con ingredientes que acostumbramos a tener en casa.
