Receta de desayuno tropical de papaya, aguacate, jamón cocido
Uno de los platos más exquisitos, saludables y veloces es la receta de desayuno tropical de papaya, aguacate, jamón cocido, un manjar que puede estar en tu mesa en solo unos minutos. Se sabe que el origen de la papaya procede de América Tropical, donde fue cultivada por sus habitantes ya antes de la llegada de los españoles. Desde la llegada de Colón se comenzó a exportar a otras zonas, por lo que en nuestros días se cultiva aun en países como Australia, África y América. Siempre y en toda circunstancia debemos rememorar la relevancia de tomar un desayuno saludable, lleno de los nutrientes y energía que necesitaremos más adelante durante el día.
Se conocen diferentes variedades de papayas, ciertas de ellas son:
Los beneficios de comer esta receta de desayuno tropical de papaya, aguacate, jamón cocido, proceden del consumo de sus ingredientes naturales y deliciosos, por poner un ejemplo, la papaya ayuda a calmar y prevenir el estreñimiento, mejora el proceso de digestión, además de esto es una alta fuente de antioxidantes, tiene grandes propiedades de vitamina C, e inclusive más que naranja. Asimismo tiene altos niveles de vitamina liposolubre A.
Ingredientes:
- 1 pieza de papaya
- 4 lonchas de jamón serrano
- 1 aguacate
preparación:
- Para comenzar a preparar esta receta simple de desayuno tropical de papaya, aguacate, jamón cocido, Lo primero que vas a hacer va a ser mondar y cortar la papaya..
- lo siguiente será pica el aguacate a tu preferencia.
- En una plancha, con un toque de aceite, agregamos el jamón y cocine por los dos lados hasta el momento en que empiece a dorarse. Ten presente que ya va a tener un toque salobre al cocinarse, no le eches sal.
- Sírvete un buen plato con todos estos ingredientes ordenados y separados y goza de este receta de desayuno tropical de papaya, aguacate, jamón cocido.
Con este plato jamás ha sido tan simple preparar un desayuno o aun una merienda, ya que sus ingredientes son tan saludables que aun puedes comerlo como snackperfecto para ofrecer a tus convidados cuando lleguen como sorpresa.
Si te semeja interesante esta receta, ¡no vaciles en compartirla! Aparte de ser rapidísimo, asimismo es bastante económico y está elaborado con ingredientes que acostumbramos a tener en casa.
