Receta de Barritas energéticas sin gluten caseras

¡Prepara tus propias barritas energéticas caseras sin gluten sin azúcar añadido! Saludable, con muchas vitaminas, fibra y antioxidantes.

Cuando nos falta energía en nuestro día a día, Las barritas energéticas caseras sin gluten son la mejor opción para recuperar la vitalidad.. Si también sustituimos azúcar por dátiles, pasas, jarabe de agave u otro edulcorante natural, contribuiremos con nuestra estética. Es pura energía la que brindamos a nuestro organismo con métodos de preparación natural, que nos permiten conservar los nutrientes de todos sus ingredientes. Tendremos a mano un alimento sabroso, ligero y muy fácil de digerir, con un efecto saciante que lo hace ideal para nuestros bocadillos.

El delicioso sabor de la avena y las nueces energéticas con su carga de ácidos grasos esenciales, fibra, proteínas y antioxidantes, se unen en esta deliciosa preparación. Dependiendo de cómo queramos comerlos, podemos incorporar el delicioso chocolate negro y sus proteínas e hidratos. El coco es también un ingrediente ideal para Barritas energéticas caseras sin gluten, que además de un rico sabor proporcionan energía vital Una de sus ventajas es que no contienen gluten, ideal para personas con intolerancia a esta proteína vegetal.

Ingredientes:

100 gramos de copos de avena sin gluten

40 gramos de almendras

60 gramos de nueces

50 gr de semillas de girasol y calabaza

100 gramos de pasas

100 gramos de fechas

2 cucharadas de aceite de coco

2 cucharadas de coco rallado

1 cucharada de jarabe de agave

Chocolate negro derretido (opcional)

Cómo preparar barritas energéticas caseras sin gluten:

1. Las nueces, almendras, nueces y semillas de girasol y calabaza las llevamos al procesador o picadora.. Nos reservamos
2. También aplastamos dátiles y pasas.
3. Incorporamos la mezcla de frutas y semillas previamente picadas.
4. Añadimos copos de avena y coco rallado
5. En una olla derretimos el aceite de coco y el jarabe de agave.
6. Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea..
7. Con la ayuda de una cuchara, extendemos esta masa y le damos el grosor deseado.
8. Lo llevamos al refrigerador por una hora.
9. Luego los retiramos del frío y los cortamos del tamaño preferido.
10. Si lo desea, puede bañarlos en chocolate derretido antes de servirlos. Estarán realmente deliciosos.

Las barritas energéticas caseras sin gluten son un elemento saludable, nutritivo y muy delicioso. Además, puede prepararlos para un fin de semana y guardarlos hasta por una semana. Anímelos, prepárelos y sorprenda a sus hijos con estos deliciosos bocadillos que también cuidarán su salud. Incrementarán tu energía y tu satisfacción estará garantizada.