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Pastel de brócoli con queso al microondas, receta saludable lista en 15 minutos

este Pastel de brócoli con queso para microondas Es una forma de comer verduras que agradará a toda la familia y se cocina en menos de quince minutos. En esos días en los que deseemos un plato saludable alén de la ensalada que ensucie poco y nos deje gozarlo al límite, apostaremos por el brócoli. Esta verdura es una de las que deberíamos añadir a nuestro menú semanal, para no aburrirnos con ella, la podemos hacer en nata, gratinada al horno o bien en forma de un exquisito bizcocho salobre. Atrévete con una tarta de queso con brócoli en el microondas, el resultado vale la pena.

Ingredientes:

  • 500 gramos de brócoli
  • 150 gramos de queso
  • 3 huevos
  • 200 ml) de leche
  • Aceite de oliva
  • Sal al gusto
  • Pizca de pimienta negra molida
  • Semillas de sésamo para decorar
  • Cómo cocinar en el microondas un pastel de brócoli con queso

    1. Para esta receta el primer paso va a ser cocinar el brócoli. Lo podemos hacer en unos minutos en el microondas o bien en un cazo con un tanto de agua y sal.
    2. Tendremos en cuenta que terminaremos de cocinar el brócoli en el microondas con el resto de ingredientes de este exquisito bizcocho salobre.
    3. Si empleamos un brócoli congelado, podemos ponerlo de manera directa, va a quedar igualmente bueno en tanto que se cocinará en el microondas.
    4. Preparamos un plato capaz para microondas en el que cocinar esta exquisitez. Lo engrasaremos con mantequilla o bien aceite a fin de que la masa no se pegue.
    5. Batimos los 3 huevos, van a ser la base de este bizcocho salobre que va a contar con otro ingrediente que seguro que tenemos en casa.
    6. Bebida de leche o bien vegetales que debemos incluir en esta receta va a ser el que consiga cierta cremosidad mezclado con el queso.Pastel de brócoli con queso para microondas, receta saludable lista en 15 minutos
    7. El género de queso puede ser el que más nos guste, desde un queso manchego con denominación de origen hasta un queso de cabra intensísimo.
    8. Ponemos la cantidad de queso cortado en pedazos a fin de que se mezcle y combine de manera perfecta con el resto de ingredientes.
    9. No es preciso poner sal, el propio queso ya está salado, mas si nos apetece, podemos agregar un tanto más.
    10. Vertimos la masa con el brócoli integrado en un bol y cocine a máxima potencia a lo largo de unos catorce minutos.
    11. Comprobamos que el bizcocho salobre esté listo. Ponemos encima unas semillas de sésamo para decorar esta exquisitez.
    12. Solo quedará para servirlo con un tanto de mahonesa o bien kétchup, logrando que los pequeños la coman mejor y la gocen.

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