Come varias veces este alimento y adelgaza 11 kilos en 2 semanas
Tras los desmanes de las fiestas, siempre estamos en rebusca de aquellas soluciones que, al menos, nos ayuden a obtener a la objetivos que nos hemos fijado en materia de vigor y la forma en que se ve nuestro cuerpo. De ahí que este alimento se posicione como uno de los mejores aliados para obtener ese propósito que se suele repetir cada Año Nuevo, como es el caso de perder unos kilos de más.
El alimento que te ayudará a adelgazar
Por supuesto, como cualquier otro método para perder peso, es fundamental ser constante y esforzarse por evitar los excesos. La reducción de azúcares, harinas y carbohidratos vacíos es de suma importancia para cumplir con el objetivo propuesto.
Sin más preámbulos, El alimento que te ayudará a adelgazar en muy poco tiempo es el huevo. De hecho, es posible perder hasta 11 kilos en dos semanas. Pero ¿en qué consiste? Este menú se sostén en el consumo de entre dos y cuatro huevos duros al día acompañados de verduras y, encima, de cítricos. Este postrer debe consumirse en pequeñas cantidades.
En este sentido, un ejemplo de cómo hacer esta dieta en un solo día consiste en tomar dos huevos duros para el desayuno, café o té, preferiblemente sin azúcar y una fruta cítrica. Luego, para el tentempié, come una ensalada verde y una pechuga de pollo a la parrilla, y finalmente, para la cena, come una cámara de fruta, té y dos rebanadas de pan integral.
Consideraciones sobre la dieta del huevo duro
Los huevos son una gran fuente de proteína. y al contrario de lo que muchos creen, no es responsable de subir el colesterol, siempre y cuando su preparación se haga con poco o nadie de grasa. A pesar de esto, es importante señalar que esta dieta no debe hurtar a lengua por un tiempo que supere las dos semanas porque los requerimientos calóricos son excesivamente bajos. En otras palabras, es peligroso, para tu vigor, prolongar este tipo de dieta muchos más días de los recomendados.
En cambio, si tienes algún tipo de intolerancia al huevo, no es una opción viable, ni siquiera si tienes una condición médica específica. A posteriori, Lo mejor es consultar a su médico. ayer de hacer cualquier cambio en su dieta.
Sin duda, la dieta del huevo es una excelente guisa de perder esos kilos de más en un tiempo récord. Solo recuerda no prolongarlo más allá de dos semanas, y luego asegúrate de seguir una dieta de mantenimiento para evitar recuperar el peso perdido. ¿Te atreves a hacerlo?
