Receta de Salmón con arroz y verduras
Entre los pescados con maduro valía en nutrientes y sabor, destaca el salmón. Esta fórmula de salmón con arroz y verduras es muy sencilla. Tomar nota.
El salmón es uno de esos pescados que no debe agraviar en la dieta diaria. Tanto su sabor como sus propiedades lo convierten en uno de los alimentos sino en las cocinas de todo el mundo. En esta fórmula, El salmón con arroz y verduras es una excelente y completa opción para sorprender a toda la grupo. Con un plato muy nutritivo, divertido y delicioso. Es muy acomodaticio de preparar y seguramente amará a todos los comensales. Al preparar los ingredientes, es importante nominar un pescado fresco y de calidad.
Por otra parte de su extraordinario sabor, el salmón es rico en vitaminas y minerales como B12, potasio y selenio, que benefician la lozanía del organismo. Este pescado está especialmente recomendado para regular la función tiroidea., el intestino y además mejoramiento la presión arterial, por lo que ayuda a sostener un corazón más sano y resistente. Incluso es rico en ácidos grasos como el Omega 3, importante para aminorar los niveles de colesterol.
Ingredientes:
- 300 gramos de arroz
- 400 gramos de salmón sin dificultades.
- ½ cebolla
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- ½ citrón
- 3 cucharadas grandes de salsa de soja
- Óleo de oliva doncella extra
- Sal y pimienta para probar
Cómo preparar salmón con arroz y verduras:
- En una cazuela anexar mucha agua.. Cuando principio a hervir, agregue el arroz, una pizca de sal y cocine durante unos 15 minutos o hasta que el arroz se seque. Retirar, deslizar y reservar.
- Separadamente, Limpie el salmón, retire la piel y córtelos en tiras finas.. Sazone al regusto y cocine en una paila con un chorrito de óleo de oliva doncella extra. Cocine aceptablemente hasta que las tiras de salmón estén doradas.
- Cortar la media cebolla en juliana.. Limpia el pimiento y córtalo en cubitos pequeños.
- En una bandeja separada, Coloca un chorro de óleo y añade los cubitos de pimiento y cebolla.. Sal y pimienta para probar. Cocine a fuego detención durante cinco minutos.
- A la pimienta y la cebolla. Añadir las tres cucharadas de salsa de soja., arroz cocido y unas gotas de citrón.
- Añadir las tiras de salmón a la mezcla susodicho., tapa la paila y deja cocer unos minutos más.
- Poner a punto la sal, servir al instante y disfrutar.
El salmón con arroz y verduras es un plato delicioso y nutritivo, ideal para sorprender a la grupo con un sabor extraordinario. Esta fórmula saludable es muy simple de preparar, ¿te atreves a prepararla para tus invitados?
