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Nuggets de brócoli, receta para comer verdura fácilmente
Estas Pepitas de brócoli Van a hacer más simple la labor en ocasiones bastante difícil de que toda la familia coma verduras, a los pequeños y no a los pequeños les encantará. El brócoli es una de las verduras que más se aconseja consumir a todas y cada una de las edades, tiene muchas vitaminas y propiedades que debemos añadir a nuestro menú semanal. No siempre y en todo momento es simple presentarlo, mas con estos Palitos de pollo podemos gozarlo de una forma fantástica con poco esmero. Un rebozado aproximadamente intenso terminará dándole a estos Palitos de pollo el acabado que procuramos con una base saludable, el brócoli y un compañero de viaje inseparable, el queso cheddar.
Ingredientes:
Cómo hacer pepitas de brócoli
- El que probablemente sea la receta más simple y exquisita de preparar no tiene secretos, solo una buena materia prima que va a ser suntuosa.
- El brócoli de esta receta se puede adquirir fresco o bien congelado., hay buenos productos congelados con todo lo preciso para triunfar.
- Ya sea fresco o bien congelado vamos a hervir unos minutos a fin de que tengamos un acabado de mucho lujo.
- No es preciso que esté absolutamente cocido., acabará de cocinarse en el momento en que tengamos los Palitos de pollo fritos.
- Trituramos el brócoli con cuidado, Lo podemos hacer con un tenedor a fin de que se aprecien los pedazos o bien con la batidora, las verduras no se van a ver tanto.
- Con la base lista, salpimentamos al gusto, teniendo presente que usaremos un queso que tiene sal para acompañar esta receta.
- El queso cheddar va a ser el compañero de viaje de este brócoli, podemos usar aproximadamente cantidad conforme nuestros gustos.
- Tendremos la masa de los Palitos de pollo preparada con solo dos ingredientes mucho sabor y color, en un ambiente saludable.
- Batimos un huevo y ponemos el pan rallado en el otro plato para proceder a hacer los Palitos de pollo.
- Mientras preparamos una sartén con rebosante aceite de olivaDe esta forma lograremos que se prepare para freír unos Palitos de pollo saludables.
- Damos forma a las pepitas de brócoli, pasamos por el huevo y el pan rallado, podemos hacerlo dos veces a fin de que quede un rebozado más concluyentes.
- Freímos y cuando estén dorados retiramos del fuego. Ponemos sobre papel absorbente para quitar el exceso de aceite.
- Sirve con un tanto de kétchup o bien mahonesa., así vamos a tener la merienda cena lista para la acción.
