Nuggets de brócoli, receta para comer verdura fácilmente

Estas Pepitas de brócoli Van a hacer más simple la labor en ocasiones bastante difícil de que toda la familia coma verduras, a los pequeños y no a los pequeños les encantará. El brócoli es una de las verduras que más se aconseja consumir a todas y cada una de las edades, tiene muchas vitaminas y propiedades que debemos añadir a nuestro menú semanal. No siempre y en todo momento es simple presentarlo, mas con estos Palitos de pollo podemos gozarlo de una forma fantástica con poco esmero. Un rebozado aproximadamente intenso terminará dándole a estos Palitos de pollo el acabado que procuramos con una base saludable, el brócoli y un compañero de viaje inseparable, el queso cheddar.

Ingredientes:

  • 70 gr de queso cheddar
  • 200 gr de brócoli
  • 1 huevo
  • Sal
  • Migas de pan
  • Aceite de oliva
  • Cómo hacer pepitas de brócoli

    1. El que probablemente sea la receta más simple y exquisita de preparar no tiene secretos, solo una buena materia prima que va a ser suntuosa.
    2. El brócoli de esta receta se puede adquirir fresco o bien congelado., hay buenos productos congelados con todo lo preciso para triunfar.
    3. Ya sea fresco o bien congelado vamos a hervir unos minutos a fin de que tengamos un acabado de mucho lujo.
    4. No es preciso que esté absolutamente cocido., acabará de cocinarse en el momento en que tengamos los Palitos de pollo fritos.
    5. Trituramos el brócoli con cuidado, Lo podemos hacer con un tenedor a fin de que se aprecien los pedazos o bien con la batidora, las verduras no se van a ver tanto.
    6. Con la base lista, salpimentamos al gusto, teniendo presente que usaremos un queso que tiene sal para acompañar esta receta.
    7. El queso cheddar va a ser el compañero de viaje de este brócoli, podemos usar aproximadamente cantidad conforme nuestros gustos.
    8. Tendremos la masa de los Palitos de pollo preparada con solo dos ingredientes mucho sabor y color, en un ambiente saludable.
    9. Batimos un huevo y ponemos el pan rallado en el otro plato para proceder a hacer los Palitos de pollo.
    10. Mientras preparamos una sartén con rebosante aceite de olivaDe esta forma lograremos que se prepare para freír unos Palitos de pollo saludables.
    11. Damos forma a las pepitas de brócoli, pasamos por el huevo y el pan rallado, podemos hacerlo dos veces a fin de que quede un rebozado más concluyentes.
    12. Freímos y cuando estén dorados retiramos del fuego. Ponemos sobre papel absorbente para quitar el exceso de aceite.
    13. Sirve con un tanto de kétchup o bien mahonesa., así vamos a tener la merienda cena lista para la acción.
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