Receta de Ensalada de uvas y zanahoria

La ensalada de uva y zanahoria es una opción saludable y exquisita que se puede gozar en cualquier instante del día. No solo es simple de preparar, sino asimismo tiene abundantes beneficios para la salud. En el artículo, examinamos por qué debería estimar preparar esta exquisita ensalada en casa.

Beneficios de la salud

La ensalada de uvas y zanahorias es una excelente fuente de nutrientes esenciales que son precisos para sostener una buena salud. Las uvas, en particular, poseen compuestos antioxidantes y antinflamatorios que asisten a resguardar las células del cuerpo contra el daño ocasionado por los radicales libres. Asimismo son ricas en vitamina C, que ayuda a robustecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

Por otro lado, las zanahorias son ricas en fibra, vitamina liposoluble de tipo A y potasio. La fibra ayuda a sostener saludable el sistema digestible, al paso que la vitamina liposoluble de tipo A es esencial para una buena vista y una piel saludable. El potasio, por su lado, ayuda a sostener una presión arterial saludable y a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Económico y personalizable

Además de ser simple de preparar, la ensalada de uva y zanahoria asimismo es es una alternativa económica. Los ingredientes precisos para hacerlo, como uvas y zanahorias, son accesibles y están libres en la mayor parte de los supermercados. De esta forma, puede gozar de una comida sana y exquisita sin gastar mucho dinero.

esta al otro lado una receta muy personalizable. Puedes ajustar los ingredientes y las cantidades conforme tus gustos y preferencias. Por servirnos de un ejemplo, si prefiere un sabor más dulce, puede añadir más uvas a la ensalada. Si deseas una textura más restallante, puedes añadir nueces o semillas. O si quiere una alternativa más mantecosa, puede añadir queso o iogur.

Ingredientes:

Preparación:

1. Lava bien las uvas y sécalas. con una servilleta de papel.
2. Coloque las uvas en un tazón grande.
3. Agregar la zanahoria rallada y mezcle bien.
4. En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta.
5. Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle bien. a fin de que todos y cada uno de los ingredientes queden bien cubiertos.
6. Servir de forma inmediata. Si esta receta te semeja demasiado fácil, siempre y en toda circunstancia puedes agregar un tanto de arroz cocido, como arroz pilaf o afín.

La ensalada de uvas y zanahorias es una genial opción para muchos instantes. Puedes hacerlo la noche precedente y guardarlo en un recipiente hermético en la nevera. De este modo, vas a tener una alternativa sana y exquisita para llevar a cualquier parte.