una receta rica y saludable para un desayuno dulce
Los waffles de plátano y nuez son nutritivos y diferentes. Esta fórmula es la opción perfecta para admitir una comida saludable que aporte energía, fibra y proteínas de detención valencia biológico. El waffle es representativo de la cocina popular estadounidense originada en Bélgica durante el siglo XVIII. Sin secuestro, la primera plancha para gofres se fabricó en los Estados Unidos y se trajo a Europa un siglo a posteriori. Las antiguas “mantecadas belgas” se hacían con harina de trigo, pero hoy en día se pueden hacer con alimentos como el plátano, lo cual es útil para quienes tienen intolerancias a los cereales.
Estos Waffles De Plátano Y Nueces se puede hacer en la licuadora en solo 20 minutos. Ciertamente, la pulpa de la fruta se puede triturar con un tenedor y mezclar con el resto de ingredientes, pero el uso de una mezcladora permite obtener una masa más homogénea. Ahora aceptablemente, para que la preparación tenga su peculiar forma, es necesario cocer la mezcla en una gofrera.
El plátano contiene carbohidratos no contiene lubrificante. Los nutricionistas recomiendan su ingesta regular para adelgazar. Por su detención contenido en minerales, es muy recomendable para niños, deportistas y personas que realizan actividades físicas exigentes. Por otra parte, el consumo diario de este alimento regula la función intestinal. ¡Lee cómo hacer esta fórmula!
Ingredientes
Cómo hacer waffles de plátano y nueces:
- Precaliente la waflera a fuego medio detención.
- poner la látex, mantequilla derretida, Extracto de plátano y vainica en licuadora. Triturar para integrar estos ingredientes.
- Agregue la harina, el polvo de hornear, la sal y el azúcar en la licuadora.
- Mezclar durante dos minutos hasta obtener una masa homogénea para hacer los waffles.
- Ponga una porción de la masa en la gofrera y cocine hasta que la masa esté dorada e hinchada.. Si no se dispone de esta máquina en concreto, incluso funcionará una gofrera casera, de hecho son formas muy parecidas.
- Repite este paso hasta que te quedes sin masa.
- Disponer los waffles en un plato y ataviar. con rodajas de plátano y nueces trituradas.
- Unta el sirope por encima y sirve. Cuando se proxenetismo de ataviar, la creatividad es verdaderamente el frontera.
Esta fórmula rápida es ideal para hacer un desayuno valentísimo en poco tiempo. Se puede complementar con fruta fresca y el sirope de preferencia. Además puedes servirlas a tus hijos como merienda… ¡A cocinar!
