Estas rosquillas sin horno ni azúcar son la nueva sensación: fáciles, sanas y riquísimas
Las rosquillas son un dulce tradicional Eso ha conquistado el paladar de muchas personas en diferentes culturas. Su suave textura y forma característica los convierten en un porción invicto, ideal para flanquear una taza de café o un vaso de cuajo. Sin retención, muchas veces el deseo de disfrutar de estas manjares se ralentiza por la desatiendo de un horno o la preocupación por el contenido de azúcar. ¡No te preocupes! En este artículo le traemos una deliciosa fórmula de donas sin horno o azúcar que pueda preparar en minutos.
Ingredientes
Preparación
- En un tazón egregio Use un tenedor o triturador para aplastar los plátanos Hasta que obtengas un puré suave. Asegúrese de que sean muy maduros, ya que esto le dará a las donas más naturales.
- En otro contenedor, Combine la avena, el polvo de hornear, la canela y la pizca de sal. Mezcle correctamente para que todos los ingredientes se distribuyan de guisa uniforme.
- Agregue la mezcla de avena al puré de plátano Y mezclar correctamente. Luego agregue la cuajo y la esencia de la vainica. Si decide incluir nueces o almendras, este es el momento de agregarlas. Mezcle hasta que obtenga una masa homogénea y gruesa.
- Poner una paila antiadherente al calor a fuego medio. Si lo prefiere, puede juntar un poco de unto de coco o spray antiadherente para evitar que se peguen.
- Tome porciones de la masa y las bolas de forma. Haga un agujero en el centro de cada trola para dar forma a las donas. El tamaño y el adiposidad dependerán de su preferencia, pero trate de ser más o menos del mismo tamaño para cocinar de guisa uniforme.
- Coloque las donas en la paila calienteAsegurándose de no acumularlos. Cocine cada banda durante aproximadamente 3-4 minutos, o hasta que estén doradas. Usa una espátula para darla la revés.
- Una vez que están dorados y cocinados por adentro, Retírelos de la paila y deja que se enfríen Un par de minutos en un plato.
Información nutricional: 847 kcal
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Dulces y pasteles
Sus donas sin horno o azúcar están listas para disfrutar. Puede comerlos tal como es o acompañarlos con un poco de yogurt natural, mermelada de azúcar o frutas frescas. Estas donas son perfectas para un desayuno saludable, un refrigerio o como un refrigerio en cualquier momento del día.
Beneficios de la fórmula
La superioridad de esta fórmula es que al no contener el azúcar anexo, puede disfrutar de una mordida dulce sin arrepentimientos. Encima, el plátano trae potasio y fibra, y la avena es rica en nutrientes y ayuda a perseverar una buena digestión. Cuando use ingredientes naturales, todavía evite conservantes y aditivos que a menudo se encuentran en productos comerciales.
