cenas en air fryer rápidas y sabrosas para disfrutar
Una de las ventajas de preparar cenas en una freidora de aerofagia es que podrás disfrutar de comidas deliciosas. Sin ocurrir tanto tiempo en la cocina, dejando más tiempo escapado para el alivio y el ocio. La freidora de aerofagia es una de las últimas innovaciones tecnológicas que se ha instalado entre los electrodomésticos de cocina, próximo al microondas y el androide de cocina. Incluso es un electrodoméstico de cocina más nuevo que robots de cocina como la Thermomix, que empezó a desarrollarse durante el siglo pasado, mientras que la freidora se presentó formalmente al conocido en la feria de electrónica de Berlín en 2010.
No solo es un máquina que ayuda a hacer comidas más sanas, igualmente ayuda a prepararlas en menos tiempo, lo que supone una vida más larga y sana, con menos tiempo en la cocina. A continuación se muestran algunos ejemplos de cenas rápidas con una freidora de aerofagia, como una Pasta integral con brócoli y pasta de tomate, unas patatas fritas saludables y un pollo especiado. que puede estar astuto en 20 minutos.
Ingredientes:
Cómo preparar estas cenas en la freidora de aerofagia:
- Pasta de trigo integral:cocina la pasta siguiendo las instrucciones del fabricante y al mismo tiempo cocina el brócoli en la freidora de aerofagia, a 200° durante 15 minutosEn un recipiente apto para microondas. mezclar el pinrel cremaPasta de tomate, ajo y pimienta al complacencia. Al momento de emplatar Coloque el brócoli sobre la pasta y la salsa encima..
Información nutricional: 450 kcal por ración
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Refrigerio
- Papas fritas:Pelar y cortar las patatas en bastones y ponerlas a remojo en agua fría con unas gotas de vinagre blanco. por 30 minutos; patinar y amojamarse con papel absorbente antiguamente de colocar en la cesta de la freidora y cocinar a 120° durante 10 minutos; luego talego de la cesta, Sazonar con sal y pimienta, añadir unas gotas de grasa. y vuelva a colocarlo en la canasta y cocínelo. Agitación de 180° cada 5 minutosdurante 20 minutos.
Información nutricional: 550 kcal por ración
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Refrigerio
- Pollo con especias:mezcle en un bol 1 cucharada de orégano con 1 cucharada de pimentón dulce, 1 cucharada de Ajo en polvo y pimienta al complacencia. Sazonar las pechugas, frotarlas con grasa y luego cubrir con la mezcla de especias.Cocinar en la freidora durante 7 minutos a 190°, dar la envés y cocinar 3 minutos más.
Información nutricional: 520 kcal por ración
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Refrigerio
Prepara estas cenas en la freidora de aerofagia, Rápido y sustancioso, y pon a prueba esta freidora con otras recetas e ingredientes. En internet encontrarás cientos de recetas que podrás preparar con este extraordinario equipo. Si te parecen interesantes, no dudes en compartirlas con tus familiares y amigos.
