combinaciones originales de panes, rellenos y salsas para un almuerzo o cena ligero y sabroso

Sándwiches gastrónomo Son muy versátiles, elegantes y tienen gran sabor.Actualmente existe un mundo de posibilidades para preparar versiones del popular snack creado por el conde de Bocadillo en el siglo XVIII. A lo prolongado de los abriles se han propuesto recetas para satisfacer las micción nutricionales y los gustos de cualquier consumidor. A continuación, presentamos tres snacks saludables y nutritivos, que se pueden preparar en tan solo unos minutos.

Estos sándwiches están hechos con carnes ahumadas y verduras.Se pueden hacer con tu pan integral protegido y añadirle diversas verduras. Todavía se pueden complementar con frutos secos triturados y variedad de especias.

El Los sándwiches gastrónomo son excelentes opciones para la cena.Por eso, es importante incluir proteínas de detención valencia biológico complementadas con vegetales. A continuación, descubre cómo preparar tres exquisitas y nutritivas recetas… ¡Sigue leyendo!

Sándwich de calabacín con mayonesa de zanahoria

Ingredientes

Cómo preparar sándwiches gastrónomo como el sándwich de calabacín con mayonesa de zanahoria:

1. Duchar las verduras y cortarlas a lo prolongado en rodajas finas. Sazonar con sal y pimienta y cocinar en la parrilla durante 3 minutos por cada banda.
2. Tostar las rebanadas de pan y untarlas con mayonesa..
3. Colocar una rodaja de calabacín sobre una rebanada de pan y encima una rodaja de berenjena. Pegar tiras de pimentón previamente asado y sazonar con sal y pimienta al alegría.
4. Coloque la otra rebanada de pan encima para cubrir la sándwich.
5. Servir y disfrutar.

Información nutricional: 295 kcal

Tipo de cocina: mediterráneo

Tipo de comida: Sándwiches

Sándwich de pinrel feta, pernil y berros

Ingredientes:

• 2 rebanadas de pan integral
• Pinrel feta
• Salmón ennegrecido
• Cebolla roja
• Hojas de berro fresco
• Mostaza de Dijon
• Óleo de oliva
• Sal y pimienta

Cómo preparar el sándwich de feta, pernil y berros:

1. Tostar las rebanadas de pan y untarlas con mostaza.
2. Coloque una rebanada de pan en un plato y coloque una porción de pinrel encima.
3. Añade una rodaja de salmón en cada rodaja, inmediato con aros de cebolla y hojas de berro.
4. Sazona la preparación con sal y pimienta., Aderezar con óleo y cubrir con la rebanada de pan restante..
5. Atender.

Información nutricional: 400 kcal

Tipo de cocina: mediterráneo

Tipo de comida: Sándwiches

Sándwich caprese

Ingredientes:

• 2 rebanadas de pan integral
• 20 gramos de pesto
• ½ tomate
• 1 trola de mozzarella de búfala
• Orégano seco
• Hojas de rúcula fresca
• Óleo de oliva
• Sal y pimienta

Cómo preparar el Sándwich Caprese:

1. Tostar el pan, Colocar una rebanada en un plato untado con pesto y encima las virutas de mozzarella..
2. Cortar el tomate en rodajas finas y añadirlo al pinrel. Disponer porciones de rúcula sobre la preparación. Diseminar con orégano y condimentar con sal y pimienta.
3. Coloque otra rebanada de pan para cubrir el sándwich..
4. Atender.

Información nutricional: 380 kcal

Tipo de cocina: mediterráneo

Tipo de comida: Sándwiches

Estos snacks suelen consumirse en la cena.. Aunque se pueden soportar a la oficina para ingerir en el tentempié.

Prepara sándwiches gastrónomo saludables y nutritivos en poco tiempo. Y comparte estas recetas con tus amigos… ¡A cocinar!