2 desayunos fáciles para hacer en casa el día de San Valentín

San Valentín es una de las datas más singulares del año, el instante idóneo para tener un detalle singular con nuestra pareja y, indudablemente, estos Desayunos simples para hacer en casa en San Valentín Son una espléndida opción para hacer algo diferente, exquisito y, sobre todo, con mucho amor. Lo mejor es que son simples de hacer.

¿El mejor? Aparte de exquisitos, estos desayunos asimismo son enormemente nutritivos, por lo que son idóneos para iniciar el día con mucha energía. En este sentido, el aguacate y el huevo están presentes en estas recetas y los dos ingredientes resaltan por ser espléndidas fuentes de nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales, por lo que su consumo es muy aconsejable para el consumo diario pues asisten a proteger la salud del corazónreducir el colesterol malo y robustecer el sistema inmunológico.

Tostada con aguacate y huevo

Ingredientes:

Cómo preparar la torrada con aguacate y huevo:

1. Tostar las dos rebanadas de pan en la tostadora pueden ser blancas, integrales o con semillas.
2. Pelar y recortar el aguacate.. Con ayuda de un tenedor, desmenuza el aguacate, añade un tanto de sal, pimienta negra al gusto y unas gotas de limón. Entremezclar y reservar.
3. En una sartén untamos un tanto de aceite de oliva y cuando esté caliente agregamos los huevos anteriormente aderezados, Bajar el fuego y tapar a fin de que se cocinen sin emplear mucho aceite.
4. Mientras se cocinan los huevos untar la mezcla de aguacate en todos y cada tostada uniformemente
5. Finalmente, cuando los huevos estén listos, retirarlos de manera cuidadosa y colocar en todas y cada una de las tostadas. Sirve y acompaña con un café con leche, té o jugo.

Panqueques de harina de avena

Ingredientes:

• 4 claras de huevo
• 5 cucharadas de avena
• Aceite de oliva

Cómo preparar tortitas de avena:

1. En un tazón, mezclar las claras de huevo y la avena hasta conseguir una mezcla uniforme.
2. En una sartén, añadir unas gotas de aceite de oliva por toda la superficie O puedes emplear aceite en spray.
3. Vierta un tanto de la mezcla en la sartén caliente. y dejar que cuaje por los dos lados. Es esencial llevar cuidado para eludir que las tortitas se quemen.
4. Cuando las tortitas estén listas, servir en un plato así como la mantequilla o con alguna mermelada como de frambuesa.

Estas dos recetas son muy simples de hacer, no te quitarán un buen tiempo, mas a la vez es una forma fácil de hacer algo singular para esa persona que tanto deseamos. Los detalles son, por último, los que marcan la diferencia en las relaciones y sostienen viva la llama del amor. ¿Cuál de estos desayunos simples para hacer en casa en San Valentín es tu preferido?