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Sushi de sardinas

El sushi de sardina es el plato id贸neo para servir en una asamblea informal.. Hoy d铆a, las formalidades se han dejado de lado. Por eso, puede acontecer que un conjunto de amigos sorprendan con su visita inopinada. En un caso as铆, resulta conveniente preparar snacks f谩ciles, pr谩cticos y nutritivos que no requieran de tanto protocolo culinario, como el sushi. Esta preparaci贸n, propia de la gastronom铆a oriental, es simple de hacer y realmente econ贸mica. Se hizo popular como comestible entre las personas m谩s humildes del sureste asi谩tico (Corea) a lo largo del siglo VIII. Tras la Segunda Guerra Mundial, empez贸 a servirse en restaurants orientales de todo el planeta y se consider贸 una propuesta ex贸tica.

No lleva bastante tiempo hacer esta receta.. Se debe emplear arroz para sushi, que se realiza conforme con las instrucciones del fabricante. El ingrediente estrella de este plato es una lata de sardinas envasadas que cualquiera tiene en su despensa. El resto de componentes se adquieren en cualquier s煤per de comida china.

Este sushi de sardina contiene prote铆na y vitamina B. Su alto contenido en vitamina B3 facilita la reducci贸n del colesterol en sangre y previene la artritis. Por otra parte, su aporte de vitamina B12 estimula la producci贸n de substancias qu铆micas que activan funciones cerebrales como la memoria. 驴Deseas saber de qu茅 forma se prepara esta receta?鈥 隆Lee lo que prosigue!

Ingredientes:

  • 40 gramos de filetes de sardina en conserva en aceite
  • 8 gramos de jengibre picado
  • Hojas de albahaca
  • 陆 hoja de nori
  • 70 gramos de arroz para sushi cocido
  • 2 mililitros de pasta de wasabi
  • 30 mililitros gramos de salsa de soja (Kikkoman)
  • C贸mo preparar este sushi de sardinas:

    1. Escurrir los filetes de sardina con papel absorbente y trocear. Poner en un bol y marinar con la salsa de soja.
    2. Cortar el jengibre en dados medianos. y las hojas de albaca cortadas en cuartos. Agregar a las sardinas marinadas.
    3. Coloque 陆 hoja de nori en el tapete para hacer sushi.
    4. Extienda el arroz de sushi cocido en la hoja de nori con los dedos mojados..
    5. Distribuya la pasta de wasabi en el centro del arroz a lo largo.
    6. Vierta una porci贸n de la mezcla de sardinas sobre la pasta de wasabi..
    7. Enrolle el sushi y c贸rtelo en seis porciones iguales.
    8. Acompa帽a con jengibre y pasta de wasabi.Lata de sardinas
    9. Servir templados.

    Este f谩cil plato sirve para compartir en familia un domingo por la tarde. Asimismo se puede ofrecer a amigos en una asamblea informal. La receta para hacer este sushi de sardinas se hace de forma r谩pida. En unos minutos tienes un snack sano y nutritivo… 隆A cocinar! Aseg煤rate de compartir esta receta con tus amigos y contactos.

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