Refrescante batido de mango, fresa y almendras
Para disfrutar de una bebida refrescante este verano, este batido de mango, fresa y almendra es ideal. Toma nota de tus pasos.
El batido de mango, fresa y almendra es la bebida refrescante favorita del verano. Con el increíble sabor de la fruta fresca, un aroma tentador y una textura cremosa, este batido es casi adictivo. Para una opción más liviana, en lugar de leche puede usar leche de soja o almendras y miel o edulcorante en lugar de azúcar. El batido se puede tomar en el desayuno, en la merienda o como aperitivo entre las comidas. Dos vasos altos salen con las cantidades de la receta. Las fresas proporcionan una gran cantidad de vitamina C, que actúan como antioxidantes y son excelentes para cuidar la salud del corazón y prevenir enfermedades infecciosas. Las almendras colaboran con calcio y proteínas de calidad. Es el fruto seco con mayor proporción de este valioso mineral en su composición. Con una pequeña cantidad de almendras, el batido adquiere una maravillosa textura cremosa.
Este batido es perfecto para agregar nutrientes importantes a la dieta, casi sin darse cuenta. El mango contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que el cuerpo utiliza para fortalecer el hígado, prevenir diferentes tipos de cáncer y mejorar la función intestinal. También es bueno para la salud cardiovascular, evita la anemia y fortalece los huesos. Es una bebida especial, porque las frutas combinadas con leche contribuyen a equilibrar la dieta de niños y adultos por igual. Como es saciante, se recomienda en dietas para adelgazar. Nadie se resiste a comenzar el día con un vaso de refrescante batido de frutas.
Ingredientes:
Cómo preparar batidos de mango, fresas y almendras:
- Lavar muy bien la fruta.
- Pelar el mango, cortarlo por la mitad y remover el hueso.. Cortar la pulpa en pequeños cuadrados.
- Cortar las fresas por la mitad y cortar las almendras ligeramente.
- Coloca los frutos en la jarra de la licuadora. Junto con el azúcar, la leche y el hielo al gusto.
- Moler durante tres o cuatro minutos. A máxima potencia hasta obtener la consistencia deseada.
- Servir los batidos de mango, fresa y almendra. Decorado con fresas rebanadas y hojas de menta fresca.
Este verano, aproveche la oportunidad de preparar bebidas ricas y saludables, como este refrescante batido de mango, fresas y almendras. Cremoso, fresco y sabroso, lleno de color y aroma para tentar a toda la familia, mientras cuida su salud. ¿A qué esperas para prepararlo en casa?
