receta saludable y con sólo 3 ingredientes

Cómo preparar unas croquetas keto

1. Es fórmula de croquetas keto Es muy tratable de cocinar, ideal para cuando no tenemos tiempo y queremos una merienda saludable.
2. Necesitamos la tocino de estos rudimentos para dar energía a nuestro cuerpo, evitaremos las harinas refinadas o la sal.
3. El propio parmesano ya tiene un buena cantidad de sal, por lo que no necesitamos incluir este hábitat. Encima, el muslo que todavía tiene su punto.
4. El hecho de no soportar harina es un extraideal para los que no toleran este ingrediente, sustituiremos su papel en las croquetas por las claras mezcladas con el pinrel.
5. Haz la masa para estas croquetas Es muy sencillo, podemos dejarlo perspicaz y luego darle forma.
6. Asimismo podemos congelarlos para tenerlos siempre en la refrigerador y cocinar un plato saludable a la velocidad de la luz.
7. Poner las claras de huevo en un bolle añadiremos el parmesano rallado o en polvo, el resultado será una masa parecida a la bechamel.
8. Añadiremos unos trocitos de muslolo cortamos adecuadamente para que se integre perfectamente con el resto de ingredientes.
9. Le podemos dar un toque de pimienta o nuez moscada que más nos guste o incluso un punto de ajo en polvo. Este paso es opcional.
10. Si la masa es demasiado líquida, para espesar vamos colocando mas parmesano rallado hasta que tenga la consistencia que queremos.
11. Daremos forma a las croquetas y nos disponemos a freírlas o cocínelos en la freidora o en el horno.
12. En poco tiempo habremos creado unas croquetas keto espectacular con solo 3 ingredientes.
13. El resultado será una portada espectacular. hecho con ingredientes que seguro tenemos en casa y van muy adecuadamente juntos.