Receta de Receta de Batido cremoso o smoothie de melón
Si quieres disfrutar de una bebida saludable al cien por cien en casa, anota los pasos de esta receta para un batido cremoso o un batido de melón.
Un refrescante y delicioso batido cremoso o batido de melón es la mejor manera de consumir frutas y lácteos. El batido tiene una consistencia más densa que un batido, ya que generalmente combina yogur con trozos de fruta. Es sano y nutritivo; Muchas personas toman un batido como sustituto de una comida, ya que ayuda a perder peso de acuerdo con los ingredientes que llevan. En este caso, el fruto elegido es el melón; Existen diferentes variedades, pero su valor nutricional no se ve alterado. Proporciona grandes cantidades de vitamina A, Previene la sequedad de las membranas mucosas y favorece la capacidad de regeneración de la piel. También es una fuente de vitamina E, una poderosa ayuda para combatir varios tipos de cáncer; Además de enfermedades que afectan el corazón y los vasos sanguíneos.
El melón es rico en agua. Esto le confiere propiedades diuréticas y laxantes. Ambos son útiles para Desintoxicar el organismo de sustancias nocivas. Que causan manchas en la piel. Gracias a estos compuestos, agregados a la fibra y los minerales, el melón es bueno para calmar los síntomas de patologías como la gota y la artritis. Incluso actúa contra el colesterol malo. No solo el melón se consume por su valor nutricional; Es muy apreciado realizar tratamientos de belleza y perder peso, ya que causa saciedad. Las recetas que incluyen el melón son muchas. Para disfrutar de todo su sabor, el batido o batido es ideal; Con la misma receta, se pueden crear diferentes sabores cambiando la fruta principal.
Ingredientes:
- 4 rodajas de melón
- 1 ½ taza de leche entera
- 1 yogurt griego natural
- 4 cucharadas de azucar
- Hojas de menta
- Miel (opcional)
Preparación de batido cremoso o batido de melón:
- Pelar las rodajas de melón y retirar las semillas.
- Córtelo en trozos y colóquelo en el vaso de la licuadora.
- Añadir el yogur y la leche fría.
- Mezclar por un momento y agregar el azúcar.
- Continúe licuando hasta que quede una crema espesa y uniforme, con espuma en la superficie.
- Si lo desea, vierta el batido de melón a través de un tamiz.
- Colocar en vasos altos y decorar con hojas de menta.
- Se puede endulzar con miel.
- Para hacer una versión ligera, Cambia la leche entera y el yogurt por la leche desnatada. y endulzar con edulcorante.
Prepare este delicioso y divertido batido cremoso o batido de melón para el desayuno o el té. Es una excelente manera para que sus hijos coman sano. Añadir otras frutas como el plátano, la fresa o la sandía. ¡Lo que tu imaginación culinaria quiere!
