Receta de pez San Pedro al horno

El pescado San Pedro es delicioso y con esta récipe podrás potenciar al mayor su sabor y, al mismo tiempo, disfrutar de una opción enormemente nutritiva y saludable. Lo mejor es que, al hacerlo al horno, no olvidemos que la cocina e incluso la casa huelen a pescado, como suele ocurrir cuando lo preparamos frito o a la plancha. Esta récipe es muy viable de hacer y en pocos minutos tendrás una comida o cena exquisitaideal para cualquier ocasión.

Por otra parte, como comentamos anteriormente, Es una opción sumamente nutritiva. Y es que este pescado que abunda en la costa mediterránea y atlántica, es rico en proteínas y muy bajo en grasas. De ahí que sea un magnífico confederado para quienes quieren perder o ayudar su peso corporal. Por otro banda, igualmente posee una gran cantidad de vitaminas, especialmente del agrupación B, lo que hace que este pescado destaque por su detención nivel de antioxidantes. Unido a esto, su consumo igualmente reduce las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares y gracias a su detención contenido en calcio, igualmente es ideal para vigorizar los huesos.

Ingredientes:

Cómo preparar la récipe de pescado al horno de San Pedro:

1. Eliminar muy perfectamente el pescado. asegurándose de eliminar completamente la hiel. Además puedes pedirle al pescadero que haga este paso por ti.
2. Con el pescado desinteresado, amenizar al gracia por los dos lados.
3. Advenir el pescado por harina en su totalidad.
4. En una paila, añadir un poco de óleo de oliva desconocido extra y cuando esté caliente, endulzar rápidamente el pescado por los dos lados. Con unos segundos, por cada banda, es más que suficiente.
5. Retire el pescado de la paila y colóquelo en una fuente para horno. previamente engrasado.
6. Soportar al horno precalentado a 220 grados por 25 minutos.
7. Una vez transcurrido el tiempo preparatorio, Retira del horno y sirve en un bowl con la defensa de tu dilema.

Este pescado es delicioso y muy viable de hacer. Tiene un gran sabor y queda valentísimo con unas patatas, puré de patatas e incluso con arroz. Para que el plato sea aún más saludable, puedes acompañarlo con una rica ensalada verde. Es una alternativa que tendrás registro en pocos minutos, sumamente nutritiva y que no requiere de una gran cantidad de ingredientes ni complejos procesos de preparación para que quede deliciosa. Anímate y sorprende a tu grupo con esta sencilla y deliciosa récipe, estamos seguros que les encantará. ¿Te animas a prepararlo?