Receta de hamburguesas de atún para niños

El pescado es un alimento esencial para incorporar en la dieta diaria de cualquier persona. También a los niños & # 39; s; El problema es cuando se resisten un poco para probarlo. Con estas hamburguesas de atún para niños, los niños no pueden resistir la tentación de comerlas. El pescado es una fuente de muchos beneficios para el organismo; En tiempos de crecimiento es muy importante integrarlo con las comidas. Los pequeños de la casa a menudo no quieren comer pescado. En estos casos, la solución son estas deliciosas hamburguesas de atún para niños.

Esta es una receta extremadamente simple de hacer y que disfraza su componente principal, Para que los más pequeños disfruten de la comida. El atún es un pescado azul que proporciona propiedades saludables y es perfecto en varias preparaciones. Esta receta es ideal para practicar, rendirse y aceptada por todos.

Ingredientes:

• 300 gr de atún fresco
• 2 huevos
• ½ taza de migas de pan
• 1 diente de ajo
• ½ zanahoria rallada
• Perejil fresco
• 2 cucharadas de salsa de soja
• Jugo y ralladura de 1 limón.
• Sal y pimienta para probar
• Aceite de oliva

Cómo preparar hamburguesas de atún para niños:

1. Limpia el atún fresco quitando la piel y las espinas.. Lave bajo el grifo y córtelo lo menos posible.
2. Pelar y picar finamente el diente de ajo y rallar la zanahoria.
3. Rallar la piel del limón y extraer el jugo.
4. En un cuenco profundo, Colocar el atún previamente desmenuzado y condimentarlo a gusto.
5. Agregue el ajo, la zanahoria rallada, la salsa de soya, el perejil fresco picado, la ralladura y el jugo de limón.
6. Revuelva bien la mezcla y Añadir el huevo y las migas de pan.
7. Amasar con las manos hasta que la mezcla sea lo más homogénea posible y permita moldear las hamburguesas.
8. Forma bolas de tamaño similar y aplastalas. Hasta que les des la forma deseada.
9. A la hora de cocinar, Pueden ser fritos o en una sartén. Si quieres freír, coloca suficiente aceite de oliva en un tazón y fríe por ambos lados hasta que se doren. Para hacerlos en la sartén, coloque un poco de aceite y cocínelos por ambos lados.
10. Servir caliente con el acompañamiento que prefieran los niños.

¿Qué opinas de estas hamburguesas de atún para niños? Un verdadero éxito cuando los niños incorporan pescado a sus comidas. No olvide hacerlos en casa y servirles menús más saludables y variados.