Receta de Ensalada de salm贸n y sand铆a
Las ensaladas son el plato ideal para tomar en verano. Si quieres romper la monoton铆a, prepara esta rica ensalada de salm贸n y sand铆a.
驴Qui茅n no quiere disfrutar de una sabrosa ensalada en verano? Es una opci贸n ideal para nutrir bien y aprovechar los beneficios de varios alimentos combinados. Todo esto, con Una receta fresca y ligera como esta ensalada de salm贸n y sand铆a.; Una combinaci贸n de textura y sabor delicioso y muy apropiado. los La sand铆a es una fruta con mucha agua y pocas calor铆as.. Esto lo hace voluminoso y apetitoso sin una ingesta cal贸rica importante.
Es delicioso La ensalada de salm贸n y sand铆a es una excelente manera de integrar alimentos nutritivos A los men煤s diarios. Hay una multiplicidad de posibilidades cuando se habla de ensaladas. El que veremos a continuaci贸n, mezclar. La frescura de la fruta y la consistencia y delicioso sabor del salm贸n. Un pescado azul que es fuente de prote铆nas, vitamina D, B7, B12 y B9 y potasio. Adem谩s, es rico en 谩cidos grasos omega 3, conocidos por proteger contra posibles enfermedades cardiovasculares, entre otros beneficios. Es un plato muy nutritivo y completo. Es extremadamente f谩cil de preparar y se pueden agregar otros ingredientes seg煤n el gusto.
Ingredientes:
C贸mo preparar la ensalada de salm贸n y sand铆a:
- Primero, preparar el aderezo Para que vaya tomando y concentrando el sabor.
- Para ello, en un cuenco adecuado para ello, Verter la salsa de soja, el aceite y el vinagre. A帽adir sal y pimienta Para degustar y mezclar bien para integrar.
- Luego corte la sand铆a por la mitad y luego en trozos, para que sea m谩s f谩cil de manipular.
- Retirar las semillas a la fruta y cortarla. En peque帽as piezas de tama帽o similar para que resulte una presentaci贸n homog茅nea.
- Cortar las aceitunas negras en rodajas. Y los tomates deshidratados en tiras.
- A continuaci贸n, corte el aguacate transversalmente y retire la parte central. Picar en rodajas finas y espolvorear con el jugo de lim贸n.
- Cortar el salm贸n en dados medianos. y libro
- En una fuente lo suficientemente grande, coloque las hojas de canon previamente lavadas y escurridas. A帽adir el aguacate, el tomate, la sand铆a, el salm贸n y las aceitunas.
- B谩帽elo con una generosa cantidad de aderezo. y servir.
Una ensalada fresca y equilibrada de salm贸n y sand铆a. No dejes de prepararlo en casa, porque te encantar谩.
