Receta de Batido de piña y espinacas
¿Te gustan los batidos y bebidas muy saludables preparadas en casa? Prepare este poderoso Batido de piña y espinacas y disfrute de sus nutrientes y delicioso sabor.
Con un licuado de piña y espinacas puedes desintoxicar el cuerpo. Los batidos hechos para este propósito deben consumirse para el desayuno y no tomarse después del mediodía, aunque si sigue dietas purificadoras, es común comerlos como bocadillos. Es mejor tomarlos hasta las 12 del mediodía, porque en ese momento el cuerpo metaboliza estos alimentos de manera más efectiva, y se lograrán mejores efectos.
La adición de leche de coco y zanahoria Es muy interesante, porque ambos proporcionan excelentes nutrientes y antioxidantes, y también te dan una sensación de plenitud, junto con las espinacas. Y el jengibre, además del sabor, ayuda a acelerar el metabolismo al convertirlo en una máquina para quemar calorías debido a su carácter termogénico de los alimentos, generando calor en el cuerpo.
La espinaca es muy saludable y proporciona muchos nutrientes al cuerpo. (especialmente cuando se consume crudo). Es un antioxidante por su contenido en provitamina A y vitaminas C, E y B. Protege el sistema cardiovascular gracias al magnesio. Debido a su alto contenido de ácido fólico, es perfecto para mujeres embarazadas, y debido a que tiene muy pocas calorías, mantiene el peso.
La piña, por otro lado, es Una fruta tropical cuyas propiedades ayudan a desinflar por retención de líquidos (Es diurético) Es rico en vitaminas y minerales, ayuda a la digestión de las proteínas gracias a una enzima, la bromelina, y es muy eficaz para quienes sufren de indigestión, gases o acidez. Pero también es una excelente opción para perder peso, ya que contiene pocas calorías y mucha agua.
Ingredientes:
- 200 gramos de hojas de espinaca
- ½ piña
- Jugo de limon
- 1 zanahoria pequeña
- ½ cucharada de jengibre rallado
- 500 ml de leche de coco
Cómo preparar un licuado de piña y espinacas:
- Cortar la piña en trozos medianos.
- Lavar las verduras.
- En el vaso de la licuadora, ponga todos los ingredientes y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Si es necesario, ponga más agua de coco o agua normal.
Tome este batido de piña y espinacas (casi sale una jarra de licuadora) por la mañana, tratando de no comenzar demasiado tarde. Es decir, trate de beber el batido entre las 8 de la mañana y las 12 del mediodía para mejorar sus propiedades desintoxicantes. Beba agua, pero no coma ningún otro alimento, ni siquiera café (el café puede irritar la mucosa digestiva). Este poderoso limpiador puede ayudarlo a perder peso y desinflar sus piernas y pies, en caso de que retenga líquidos.
