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Receta de Batido de melocotón

Prepara este delicioso batido de durazno combinado con vegetales y yogurt. Obtendrá una bebida nutritiva ideal, señala la receta.

Él El batido de durazno es una bebida natural y refrescante con muchos nutrientes.. El durazno es una fruta muy popular durante la temporada de verano, dada su frescura y jugosidad. Se pueden agregar otras frutas a este batido, lo que enriquece su valor nutricional, además de dar más consistencia; También puede agregar vegetales como zanahorias, que proporcionan nutrientes, color y sabor. Además, el yogur de plátano se agrega como fuente de potasio, vitamina C, B6, zinc, calcio y proteínas. Una vez hecho, este batido se puede guardar en la nevera y consumir durante el día. Es una receta muy fácil y simple de hacer, cuyo procedimiento no tiene complicaciones.

El durazno es una fruta rica en fibra y agua.. La fibra, aunque no contiene nutrientes, es esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo, especialmente los intestinos. El durazno también tiene un alto contenido de carotenos, proporciona excelentes beneficios antioxidantes que previenen el envejecimiento y el deterioro de las células sanas. Contiene una cantidad de minerales y vitaminas que lo clasifican como una fruta que rejuvenece. Es ideal para mantener la piel en buen estado, manteniéndola hidratada y joven, por su colágeno. El yogur, también utilizado en esta preparación, es una excelente fuente de calcio. Junto con las vitaminas C y E, entre otras, las zanahorias hacen de este licuado de durazno un alimento excepcional.

Ingredientes:

  • 3 duraznos maduros en buen estado
  • 2 naranjas (el jugo)
  • 1 zanahoria mediana
  • 1 yogurt de plátano de 125 gr.
  • ½ limón (el jugo)
  • 2 cucharadas de azúcar o edulcorante
  • Hielo
  • Cómo preparar el batido de durazno:

    1. Lave los duraznos con abundante agua.. Cortar en trozos y quitar la semilla.
    2. Pelar la zanahoria y cortarla en trozos.
    3. Extrae el jugo de las naranjas y medio limón..
    4. En un vaso mezclador, vierta los jugos de limón y naranja, la zanahoria y el durazno en trozos.. Agregue yogur de plátano y dos cucharadas de azúcar. Licúa durante 40 segundos hasta que los ingredientes estén triturados.
    5. Colar el contenido del batido para eliminar los grumos.
    6. Al servir, agregue dos o tres cubitos de hielo.
    7. También Puedes triturar el hielo con el batido para darle más frescura.Batido de durazno

    En esos días de verano donde el calor abruma, hidrata con un batido de durazno. La combinación de ingredientes lo convierte en un alimento completo.. El yogur lo hace espeso, por lo que deja una gran sensación de saciedad.

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