Batido de melón con menta, receta saludable
El batido de melón con menta es ideal para hidratar el cuerpo rápidamente. Por este motivo, es muy aconsejable consumirlo en verano para contrarrestar la deshidratación que generan las elevadas temperaturas. En verdad, la costumbre de ingerir batidos de frutas se ha puesto de tendencia en los últimos tiempos debido a los efectos desintoxicantes y energizantes de las frutas. Muchos son los dietistas que aconsejan la ingesta de batidos de frutas y verduras por la mañana ya antes de comenzar una jornada de adiestramiento. Si bien este hábito no debe reemplazar el consumo de proteínas saludables para activar el organismo, tras horas de ayuno.
Este batido de menta y melón es una explosión de sabores. En verdad, el sabor dulce del melón se complementa realmente bien con el sabor tenuemente ácido de las manzanas. Por otra parte, este batido tiene una textura agradable debido a la pulpa de las dos frutas y es muy simple de digerir. Otra de los beneficios de este batido es que sus ingredientes se pueden adquirir en cualquier temporada del año en la mayor parte de países, singularmente en Europa. Mas lo mejor de esta receta es que lleva menos de 5 minutos.
Este género de bebida aporta muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. Realmente, el melón es una fruta que genera un efecto diurético y estimula el sistema inmunológico. Este comestible tiene un alto contenido en vitamina liposoluble E y por ser antioxidante previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, al paso que la manzana contiene pectina que favorece el buen funcionamiento de los intestinos. A esto se aúna el efecto estimulante de la menta. Si deseas adecentar tu organismo velozmente, ahora te explicamos de qué manera preparar este refrescante batido… ¡Prosigue leyendo!
Ingredientes:
Cómo hacer el batido de menta y melón:
- Pelar las manzanas, quitarles el corazón y cortarlas en octavos.. Reserva.
- Cortar el melón por la mitad, eliminar las pepitas y mondar.
- Picar la pulpa del melón en dados medianos. Reserva.
- Pon las manzanas y el melón en el vaso de la batidora y licúa a lo largo de 2 minutos. El resultado va a depender del sabor que tengamos, esto es, bien triturado y homogéneo o bien con ciertos pedacitos de pulpa.
- Agregue el jugo de naranja y las hojas de menta.
- Agrega cubitos de hielo al vaso de la licuadora.
- Licúa el hielo en la licuadora a lo largo de dos a tres minutos hasta el momento en que se forme un granizado..
- Servir en vasos de batido adornados con hojas de menta.
Esta bebida es ideal para ingerirla a lo largo del verano. Los efectos refrescantes del melón y la menta dejan hidratar el cuerpo de forma muy saludable.
Batido de Menta y Melón es una bebida estimulante que desintoxica el organismo. De ahí que asimismo es muy popular entre los deportistas… ¡Prepáralo ya!
