Aguacates propiedades

los El aguacate es uno de los superalimentos. Que recientemente incorporamos a nuestra cocina. Es una fruta que viene de Centroamérica y ha llegado a nuestro país para quedarse. Hay muchas propiedades que podemos recibir de este ingrediente y es muy fácil de cocinar. A través de platos como el guacamole, los sándwiches gourmet o las deliciosas galletas de chocolate, tendremos a nuestra disposición la manera perfecta de mantener nuestro cuerpo en forma. Tome nota de esta lista de beneficios y propiedades, el aguacate no es una moda pasajera, es una fruta destinada a triunfar.

Beneficios y propiedades del aguacate.

1. El aguacate es una fruta Rico en ácidos grasos omega 3, un elemento pensado para ayudarnos en la lucha contra el colesterol. Este tipo de grasa se llama saludable, el miedo a engordar debe estar en el fondo. No solo, sin comer demasiado y cuidar de cómo combinarlo no nos engordará. Además, puede ser la forma más eficiente de perder peso.
2. Tiene un alto contenido en fibra., siendo esencial a la hora de resolver algunos problemas de estreñimiento o conseguir un tránsito intestinal adecuado. Si queremos mejorar esta contribución, un simple batido con leche de coco y medio kiwi puede ser un delicioso refrigerio o desayuno saludable.
3. Este alimento no solo es bueno para el cuidado interior, sino que también tiene múltiples beneficios para la piel. Al tener una alta cantidad de vitamina C, podemos ayudar a nuestra piel a revitalizarla y Contribuyendo a hacer desaparecer esos molestos spots. Eso puede salir debido a la excesiva exposición al sol.
4. En la medicina tradicional china El aguacate se utiliza para tratar algunos dolores de estómago. o de úlceras gástricas. Su textura y fácil digestión pueden ayudar al cuerpo a mantenerse mucho mejor.
5. Es un antiinflamatorio perfecto. Si tenemos esa pesadez de digestiones demasiado intensas o problemas de respiración, podemos comenzar a mantener un mejor desayuno o comer medio aguacate. Podemos tomarlo en una crema simple o como complemento a un plato principal.
6. Aceite de aguacate Se utiliza para algunos tratamientos destinados a minimizar los efectos de la psoriasis. Su grasa ayuda al tratamiento de la piel. Podemos obtener este elemento de él y tratar de hacer una crema casera. Los resultados están presentes en algunos estudios.

Con toda esta lista de propiedades es imposible no resistirse a comer un aguacate o medio día. Podemos ver en primera persona todos los efectos de esta extraordinaria fruta mantecosa.