Smoothie veraniego con anacardos

Un batido de verano con anacardos es una bebida que refresca y alimenta al mismo tiempo, y que se prepara veloz. Si además de esto le agregas otra fruta, como por servirnos de un ejemplo un plátano, es un batido que asimismo te resultará exquisito y refrescante. Es conveniente ablandar las semillas de marañón múltiples horas ya antes, ya que de este modo se ablandan y son más simples de desmenuzar. Los batidos son batidos de frutas y lácteos friísimos que, si bien se pueden consumir a lo largo de todo el año, se hacen más populares a lo largo del verano.

Son bebidas tan completas, como es el caso de este batido, que pueden substituir a una comida, por lo que no es extraño hallarlas formando una parte de dietas en los dos sentidos: para adelgazar o para engordar. Los batidos de frutas son una tradición milenaria, casi todos los pueblos y etnias realizan jugos de frutas. Lo que hace diferente al batido, que se habría inventado en California en la década de mil novecientos sesenta, es el incorporando productos lácteos como leche y youghourt y mantequilla de maní, y el de ser una bebida friísima. En un inicio una bebida asociada a la cultura de los gimnasios y tiendas naturistas, mas hoy en día es una bebida popular en todos y cada uno de los campos.

Las semillas de marañón son ricas en vitaminas A, B y E, y en minerales como calcio, potasio, magnesio y fósforo. Además de esto, Poseen ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados con gran poder antioxidante.. Estos componentes hacen que el consumo de anacardos asista a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares (ayuda a subir el colesterol bueno y a bajar el malo), favorece el buen funcionamiento del sistema inquieto, robustece el sistema inmunológico, favorece el sistema óseo y puede combatir el agobio y depresión

Ingredientes:

Cómo preparar un batido de verano con anacardos:

1. Remojar los anacardos seis horas antes a fin de que se ablanden.
2. Coloque los plátanos dos horas ya antes en el congelador.
3. Cortar los plátanos en pedazos medianos. y ponerlos así como todos y cada uno de los ingredientes en el vaso de la licuadora.
4. Licúa hasta formar una crema uniforme y va a estar listo para servir. Si no te agrada que tu batido sea demasiado espeso o pastoso, siempre y en toda circunstancia puedes añadir un tanto de leche desnatada.

Intente invitar a sus amigos a un batido de anacardos de verano, y va a poner a todos múltiples grados bajo este intenso calor de verano, mientras que les ofrece una bebida exquisita y nutritiva. Puedes conjuntar los anacardos con otras frutas para hacer batidos, como fresas o manzanas, o vegetales como pepino y espinacas.