Wrap de brócoli, receta de solo 3 ingredientes para comer verdura

Cómo hacer una envoltura de brócoli

1. Es Puedes amoldar la receta a cualquier verdura que tienes en la cocina y deseas deshacerte de él en una receta que siempre y en toda circunstancia triunfará.
2. El brócoli es una de esas verduras que o te encanta o te cuesta En un caso así va a quedar de manera perfecta fusionado en una tortilla o wrap que va a hacer las exquisiteces de toda la familia.
3. Las verduras han de estar precocidas, blandas para poder entremezclar mejor con el resto de ingredientes.
4. ¿Podemos hacer brócoli en el microondas?Tardará unos minutos y va a quedar perfecto, ideal para crear un plato de restorán.
5. Una vez cocido el brócoli en el microondas o en un cazo con agua, ponemos esta verdura en el vaso de la licuadora
6. Añadimos la sal al gusto. y le vamos a dar un toque de alegría con un tanto de ajo. Este paso es opcional, no podemos ponerlo.
7. Con medio ajo, pelado y picado o triturado va a ser suficiente para lograr el acabado que procuramos.
8. es hora de los huevos que son los que le van a dar la textura que procuramos a esta receta llena de buenas pretensiones.
9. Con esta adición volvemos a entremezclar y vamos a tener lista una masa de esos que resaltan con cualquier relleno.
10. Preparar la sartén antiadherente, lo calentamos con un tanto de mantequilla. Vertemos la masa y creamos una suerte de crepe o wrap.
11. Repetimos la operación hasta concluir la masa. Cuando las tortitas estén listas, solo deberemos seleccionar el relleno que más nos guste.
12. Una loncha de jamón y queso jamás fallaaunque podemos incorporarle aguacate y tomate a fin de que sea una cena o comida saludable que resulte adictiva.