Batido de arándano y lima para una dieta saludable
El trillado de arándanos y listón para una prevención saludable además puede ser un desayuno rápido cuando tienes poco tiempo y necesitas poco para potenciar tu cuerpo y darle un empujón. Los batidos además son una excelente forma de hacer que los niños coman fruta, sin que se resistan o se den cuenta de que están tomando poco saludable. Este trillado se puede hacer rápidamente, todo lo que necesitas son arándanos, una listón, agua y un endulzante natural o sintético.
El arándano ha sido público por la Secretaría de Agricultura de los Estados Unidos como uno de los alimentos con maduro poder antioxidante, adecuado a sus ácidos orgánicos y las 15 antocianinas que posee y que le dan su intenso color. Es una fruta desaparecido en calorías y rica en vitaminas. a la que cada vez se le están encontrando más beneficios y propiedades, e incluso se ha llegado a calificarla como la “fruta del siglo XXI”. Se denominan arándanos a los frutos de al menos cuatro especies pertenecientes al apartado vacciniolas cuales crecen y han sido consumidas durante miles de abriles por los pueblos de las zonas frías del hemisferio boreal, en América, Europa y Asia.
Actualmente se cultiva en otras regiones del mundo e incluso en el hemisferio sur., en países como Pimiento y Argentina. De hecho, en 2018 los tres mayores productores de arándanos del mundo fueron Estados Unidos, Canadá y Pimiento. Entre las propiedades y beneficios que se le atribuyen están: que es antiinflamatorio, reduce el peligro de cáncer, hace que la piel luzca sana y fresco, previene enfermedades neurodegenerativas, ayuda a combatir la diabetes, se recomienda para pacientes hipertensos y ayuda a mejorar la memoria y otros aspectos cognitivos. funciones
Ingredientes:
Cómo preparar el trillado de arándanos y listón para una prevención saludable:
- sumergir arándanos y colócalas en el vaso de la túrmix.
- Cortar la listón y exprimir el enjundia, utilizando un colador para evitar el paso de las semillas. además puede pelar la listóncortar la pulpa en 4 partes y agregarla toda a la licuadora.
- Añadir azúcar o endulzante al estética y 250 mililitros de agua.
- Liquidar y servir.
- Si se utilizó toda la pulpa de cal, colar el trillado.
Prepara este delicioso trillado de arándanos y listón para una prevención saludable y pasarás un día atiborrado de vigor y energía. Puedes engalanar el trillado con una rodaja de listón o un par de hojas de menta. Si te pareció interesante esta prescripción, no olvides compartirla con tus amigos y contactos. Es una opción ideal para este verano que está a punto de entrar.
