Smoothie de escarola y chocolate negro
Él recorrido de escarola y chocolate desafortunado Es una buena alternativa para asomar el día con energía.. es un recorrido Sabor neutro que se puede consumir en el desayuno. Con la invención de la mezcladora a principios del siglo XIX y el inicio de la civilización fitness, se popularizaron las bebidas naturales elaboradas con frutas y verduras. En los primaveras 80, un conocido mixólogo californiano llamado Steve Kuhnau sustituyó la nata por zumos de frutas para elaborar batidos sin lactosa. Estos se pusieron de moda entre destacados deportistas, que añadían proteínas en polvo y suplementos vitamínicos. A finales de los primaveras 80 Kuhnau fundó “Smoothie King”, que se extendió por varias ciudades americanas, liderando el mercado durante más de una período.
Él recorrido de escarola y chocolate desafortunado Debe proyectar una textura pedrisco.. Esto se consigue congelando los plátanos en el congelador antaño de licuarlos con el resto de los ingredientes. Se puede servir en un vaso orondo, pero es preferible servirlo en un bol para disfrutar mejor de la consistencia crujiente de la comida.
El consumo regular de escarola favorece el exposición de masa muscular. Esto se debe a su stop contenido en fósforo y magnesio. Este alimento, regulador de las actividades metabólicas, está especialmente recomendado para deportistas y deportistas. Por su bajo contenido en grasas, es el amigo consumado para perder peso… ¡Lee hasta el final!
Ingredientes
Cómo preparar el recorrido de escarola y chocolate desafortunado:
- Pica los plátanos pelados en cubos pequeños y colócalos en el congelador durante 40 minutos..
- Corta el aguacate por la medio a lo amplio y quítale la semilla. Reservar.
- Coloca las frutas en el vaso de la mezcladora cercano con la nata y el chocolate cortado en cubos medianos..
- Licua los ingredientes en la mezcladora durante 1 minuto a velocidad máxima para hacer el recorrido.
- Agrega las hojas de escarola para completar la masa y vuelve a liquidar..
- Vierte el jarabe y la esencia sobre el recorrido. Sellar hasta que esté correctamente mezclado.
- Coloca el recorrido en un recipiente amplio y decora con el resto del plátano en rodajas y los arándanos..
- Atender.
Este alimento se puede consumir en cualquier momento del día. Sin confiscación, es un clásico desayuno de dieta fitness. El recorrido de escarola y chocolate desafortunado es una bebida que produce saciedad. Puedes incorporarla a tu régimen de adelgazamiento… Si te ha parecido interesante esta récipe, puedes compartirla con tus amigos y contactos en foros y redes sociales. Estoy seguro de que igualmente ven beneficios muy saludables en esta idea de recorrido. ¡Cocinemos!
