Smoothie de chocolate y naranja

¿Quién afirmó que no puedes gozar de un rico batido mientras que cuidas tu salud? Hoy te presentamos una receta irreprimible, llena de sabor y nutrientes: el batido de chocolate y naranja. Esta combinación perfecta entre dulce y cítrico Te va a hacer recrear sin remordimientos. ¡Prepárate para gozar de esta exquisitez!

este batido es perfecto para cualquier instante del día. Puedes gozarlo en el desayuno, como merienda o aun como postre. Además de esto, es una genial opción para aquellos amantes del chocolate que deseen cuidar su figura y su salud. Si deseas darle un toque diferente a esta receta, puedes agregar una cucharada de mantequilla de cacahuete o de almendras. Esto va a hacer que su batido tenga un sabor aún más exquisito y añadirá proteínas y grasas saludables a su batido.

nutricion y alimentacion

Recuerda que la clave para sostener una dieta equilibrada está en la moderación. Si bien este batido es saludable y nutritivo, no debemos abusar de su consumo. Disfrute como una parte de una dieta variada y equilibrado, acompañado de otras frutas y comestibles saludables.

Antes de adentrarnos en la receta, es esencial remarcar las ventajas que nos ofrece este batido. Se sabe que la naranja es una genial fuente de vitamina C., que robustece nuestro sistema inmunológico y nos ayuda a luchar contra las enfermedades. Además de esto, contiene antioxidantes que resguardan nuestra piel y nos sostienen jóvenes. Por otra parte, el chocolate negro, en estado puro, es rico en antioxidantes y nos aporta minerales como el hierro y el magnesio. Asimismo ayuda a progresar nuestro estado anímico, merced a la liberación de endorfinas que genera en nuestro cerebro. ¡Una combinación perfecta!

Ingredientes:

Preparación:

1. En primer sitio, exprimir el jugo de la naranja y reservarlo.
2. En una licuadora, ponga el plátano en pedazos, cacao en polvo, miel o edulcorante y taza de leche. Licúa todos y cada uno de los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea y mantecosa.
3. Agregar el jugo de naranja reservar y entremezclar de nuevo por unos segundos más.
4. Si deseas que tu batido esté friísimo, puedes añadir hielo al gusto y licúa de nuevo hasta el momento en que quede la consistencia deseada.
5. Sirve tu batido de chocolate y naranja en un vaso alto y decora con un tanto de ralladura de naranja encima.

¡Y listo! Ya puedes gozar de tu batido de chocolate y naranja. Puedes acompañarlo con unas hojas de menta fresca para darle un toque extra de lozanía. No tienes disculpas para no gozar de esta fantástica combinación de sabores. Anímate a probarlo y sorpréndete con su sabor único. ¡Tu paladar y tu cuerpo te lo agradecerán!