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Semana del 9 al 15 de marzo de 2020

El saludable menú semanal de esta semana en marzo está dedicado a una de las frutas más deseadas del momento, el níspero.

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los menú semanal saludable Esta semana de marzo está dedicada a una de las frutas más deseadas del momento, el níspero. Esta pequeña fruta con un sabor dulce ha sido un aperitivo que ha cruzado fronteras. Directamente del árbol en esos primeros días de primavera o como complemento después de una tarde de actividad.

Este fruto de origen oriental, China y Japón son sus áreas de mayor influencia, llegó a Europa en el siglo XVIII. Aquí en el nuestro hizo su aparición de la mano del famoso Capitán Roig, un marino mercante que trajo las semillas de este árbol para comenzar a cultivarlo. En los años 60 y 70 del siglo 20 esta fruta se hizo popular que se hizo famoso por sus buenas propiedades.

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La fibra en buenas cantidades es una de las cartas de presentación de esta fruta, pero no la única, se ha demostrado que ayuda a combatir el colesterol. Incluirlo en un menú semanal es muy simple. Esta materia prima se convertirá en impresionantes postres sin grasa, básicamente compuesta de agua y con una cantidad moderada de vitaminas, será el final perfecto para la fiesta. Toma nota de algunas recetas para disfrutarlo.

Lunes 9 de marzo

Menú semanal saludable: semana del 9 al 15 de marzo de 2020

  • Primer Curso: Pasta con acelgas y requesón
  • Segundo curso: Salmón al horno con papas y cebolla
  • Postre: Tarta de crema sin azúcar
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    Martes 10 de marzo

    Miércoles 11 de marzo

    Jueves 12 de marzo

    Viernes 13 de marzo

    Menú semanal saludable: semana del 9 al 15 de marzo de 2020

    Sábado 14 de marzo

    Domingo 15 de marzo

    Con estas recetas y algunos medlars puedes disfrutar de una dieta equilibrada. El pescado, la carne, la pasta y una buena cantidad de frutas y verduras son esenciales para darle a nuestro cuerpo todo lo que necesita.

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