La receta de galletas de avena sin azúcar que todos están probando por ser saludable, fácil y deliciosa

En el planeta de la alimentación sana, Las galletas de avena sin azúcar se han transformado en un fenómeno real. No solo son una alternativa exquisita para satisfacer esos antojos de algo dulce, sino asimismo son simples de hacer y idóneas para cualquier instante del día. Si busca una receta que combine la salud, la simplicidad y el sabor, ¡está en el sitio adecuado! Ahora, compartimos una receta irreprimible para galletas de avena sin azúcar que probablemente se transformarán en su preferida.

Ingredientes

Instrucciones

1. Precaliente su horno a ciento ochenta ° C (trescientos cincuenta ° F) y Forraje una bandeja de papel para hornear. Esto evitará que las galletas se peguen y van a facilitar la limpieza siguiente.
2. En un tazón grande triturando el plátano hasta el momento en que consigas un puré suave. Entonces añada la mantequilla de almendra o maní y mezcle bien hasta el momento en que estén totalmente integrados.
3. Incorpora avena, canela, bicarbonato de sodio, pasador de sal y extracto de vainilla. Sí Has decidido añadir nueces o almendrasEste es el instante de hacerlo. Mezcle todos y cada uno de los ingredientes para formar una masa homogénea.
4. Con la ayuda de una cuchase de helado o una cuchase normal, Tome porciones de masa y colóquelas en la bandeja de panaderíaDejando suficiente espacio entre cada galleta, ya que se expandirán un tanto mientras que enhornan. Puede machacar tenuemente cada porción con la parte trasera de la cuchase para darles una forma más plana.
5. Ingrese la bandeja en el horno precalentado y hornee A lo largo de doce-quince minutos, o hasta el momento en que las galletas estén doradas en los bordes. Recuerde que el tiempo de cocción puede cambiar conforme su horno, así que asegúrese de verlos a fin de que no queme.
6. Una vez que estén listos Retire las galletas del horno y deje que se enfríen En un anaquel. Este paso es esencial, ya que las galletas proseguirán cocinando un tanto con el calor residual. ¡Y eso es todo! Ahora puede gozar de sus exquisitas galletas de avena sin azúcar.

Información nutricional: 1214 kcal

Tipo de cocina: mediterráneo

Tipo de comida: Dulces y galletas

Beneficios de las galletas de avena sin azúcar

Estas cookies no solo son simples y veloces de hacer, sino asimismo ofrecen múltiples beneficios para la salud:

• Bajo en azúcar: Al utilizar el plátano maduro como edulcorante natural, evita el azúcar refinado y sostiene el nivel de glucosa en sangre más estable.
• Rico en fibra: La avena es una enorme fuente de fibra, que ayuda a sostener la sensación de saciedad y mejora la salud digestible.
• Nutritivo: Almendra o mantequilla de maní dan grasas y proteínas saludables, transformando estas galletas en un refrigerio ideal a lo largo de cualquier instante del día.

Las galletas de avena sin azúcar son una alternativa exquisita y saludable para gozar en cualquier instante. Con escasos ingredientes y un proceso de preparación simple, puede preparar un refrigerio que no solo satisfaga su voluntad, sino asimismo le da energía y nutrientes. ¡Así que no espere más, póngase el delantal y empiece a gozar de estas galletas irreprimibles hoy!