Sardinas asadas con ajo y perejil al microondas, receta rápida y saludable

Cómo preparar sardinas asadas con ajo y perejil

1. Esta receta es muy simple de preparar.Solo debemos visitar nuestra pescadería más próxima y lograr doce sardinas o bien cuanto queramos.
2. La pescadería es un hito al que debemos asistir todos y cada uno de los días en pos de pescado fresco para cenar como se hacía ya antes.
3. El pescado siempre y en todo momento es una cena más ligera y saludable que la carne, una forma de incluirla en la carta es por medio de recetas de este género.
4. Limpiamos bien las sardinas para empezarPodemos quitarles la cabeza o bien no, en dependencia de de qué forma nos agraden o bien deseemos presentarlos.
5. En la pescadería ya deben haber sacado las entrañas, vamos a limpiar un tanto las escamas a fin de que estén listas.
6. Pelar y picar el diente de ajo., la cantidad es opcional, podemos poner aproximadamente conforme nuestros gustos.
7. Seguimos con el perejil, lo vamos a picar y lo vamos a dejar listo para montar el plato. En verdad, podemos emplear exactamente el mismo plato de microondas que podemos presentar.
8. Colocamos las sardinas en el plato, Sazone al gusto. Agregamos un pellizco de limón a fin de que queden más suaves con el toque cítrico y que desprendan menos fragancia.
9. Agrega el perejil encima y un buen chorrito de aceite de oliva de calidad para empapar el pan después.
10. Cubrimos el plato y lo ponemos en el microondas a potencia máxima a lo largo de unos cinco minutos, en dependencia del tamaño de las sardinas, posiblemente precisemos más tiempo.
11. Servimos con un tanto de aceite de oliva., un vino tinto y un tanto de pan, vamos a haber creado un plato increíble sin manchar la cocina.