Receta de smoothie de melocot贸n y fresa
Si te gustan las recetas de bebidas saludables, te encantar谩 esta receta de batido de durazno y fresa. Toma nota de sus pasos.
Las bebidas frescas y de frutas se encuentran entre las tendencias actuales. Una excelente idea es preparar la receta del licuado de durazno y fresa, atractivo en color y tentador en sabor. Es una bebida perfecta para el desayuno o merienda infantil, ya que es natural, ligera y saludable. En los pa铆ses tropicales de Am茅rica Latina es una tradici贸n preparar bebidas con pulpa y jugo de frutas. Esta idea r谩pidamente se hizo popular en el resto del mundo, agregando l谩cteos a la receta. Estos aditivos pueden ser yogurt, helado o leche vegetal.
El batido de durazno y fresa es una excelente manera de incorporar fruta en su dieta., casi sin darse cuenta. A los ni帽os les encanta su textura cremosa y su dulzura. El batido ayuda a la digesti贸n porque proporciona fibra de la fruta fresca. Tambi茅n es rico en calcio, que fortalece los huesos. Los l谩cteos aportan una buena dosis de prote铆na. Lo bueno es que no hay necesidad de agregar az煤car, porque cuanto m谩s madura sea la fruta, m谩s dulce ser谩 la receta. Si se usa leche baja en grasa o leches vegetales, esta receta puede ser parte de un plan de p茅rdida de peso.
Ingredientes:
C贸mo hacer la receta de batido de fresa y durazno:
- Lave la fruta y retire el repollo verde de las fresas.
- Pelar y cortar los duraznos por la mitad. Retirar el hueso y cortar en trozos.
- Picar las fresas, dejando algunas rodajas para decorar.
- Pon el yogurt, la fruta y el hielo en la licuadora.
- Agregue un par de cucharadas de az煤car, miel o la cantidad de edulcorante necesaria para endulzar.
- Triturar hasta obtener una mezcla homog茅nea.
- Si es demasiado espeso, agregue un poco de leche o agua fr铆a.
- Sirve el licuado de durazno y fresa en vasos altos, con m谩s hielo si lo desea. Decora con rodajas de fresa reservadas y hojas de menta.
Tienes muchas opciones para preparar la receta del licuado de durazno y fresa. Puedes hacerlo con leche, yogurt o helado de vainilla. Si lo desea, puede agregar az煤car, miel o, en caso de que est茅 a dieta, edulcorante o nada. Si no tiene fruta fresca, el jarabe enlatado tambi茅n es excelente. Si vas a hacer el batido de fresa y durazno para ni帽os, usa l谩cteos enteros. No olvides una buena cantidad de hielo para mantenerlo fresco.
