Receta de Salmón al microondas sano y fácil de preparar

Si decides preparar salmón en el microondasUna de sus principales ventajas será el muy corto tiempo de cocción. Tiene otras ventajas, claro está, como no faltar grasa y luego ser una récipe mucho más saludable. se puede hacer salmón al microondas con citrón cualquiera salmón al microondas con patataso con otras verduras, y siempre quedará riquisima.

Beneficios de cocinar salmón en el microondas: rápido y saludable

salmón al microondas evita que pierda sus vitaminas y nutrientes. Adicionalmente, su sabor, olor y color característico se mantienen incluso luego de ser cocinados. Es la diferencia con la comida a la plancha o asada, la que hace que pierda estas propiedades.

El salmón es un pescado zarco que Se utiliza para dietas de adelgazamiento, ya que tiene sólo 11g de tocino por cada 100g de carne. Adicionalmente, es un alimento rico en nutrientes, como el omega-3.

Cómo agregar salmón al microondas para una comida completa

El salmón es verdaderamente un pescado con personalidad, tiene un sabor que agrada a casi todo el mundo y generalmente se asocia con cenas ligeras, aperitivos sibarita o platos principales bajos en calorías, si no se acompaña con salsas ricas en grasas. Sus guarniciones saludables suelen ser verduras asadas o al vapor, y si se elaboran inmediato con pescado, tiempo de salmón al microondas Se hará muy rápidamente.

Trucos para que el salmón al microondas quede útil y interesante

Este récipe de salmón al microondas No te llevará más de 10 minutos, y todo sin estropear casi carencia, así tendrás una cena rápida, rica y hacedero. Adicionalmente, untarlo con una buena marinada y usar una tapa apta para microondas lo convertirá en un salmón al microondas sin filmy su sabor será más intenso.

Ingredientes necesarios para preparar salmón en el microondas

Paso a paso: cómo cocinar salmón en el microondas en pocos minutos

1. Desterrar y sazonar las rodajas de salmón.
2. exprime el limon y poner el extracto en un bol.
3. Añade un chorrito de grasa de oliva, hinojo, eneldopimentón y ajo.
4. Emulsionar
5. Con esta marinada desperdigar el salmón por todas partes y déjalo reposar mientras preparas el aderezo.
6. Pelar las zanahorias y las patatas. y cortarlas en palitos y en rodajas finas, respectivamente.
7. asear los frijoles y quitar el tallo.
8. en un contenedor apto para microondasPoner primero las patatas y luego las demás verduras. Temporada y agrega un poco de la marinada.
9. Pulverización con grasa de oliva.
10. Poner en el microondas y cubrir con tapa.
11. Memorándum 5 minutos a máxima potencia.
12. Sacar la fuente y sobre la aderezo. poner las rodajas de salmón.
13. Rocíe con el resto de la marinada..
14. Vuelve a meterlo en el microondas. tapar con la tapa y programar 7 minutos a máxima potencia.
15. Comprobar el punto de cocción del salmón.y si es necesario programar 2 minutos más.
16. Enchapado y servir.

Información nutricional: 1025 kilocalorías

Tipo de cocina: mediterráneo

Tipo de comida: Refrigerio

Prepara este delicioso salmón en el microondas y ten inventario una cena sana y deliciosa en menos de 20 minutos, tiempo de preparación incluido.