Receta de pan bajo en carbohidratos
Esta receta de pan bajo en carbohidratos se ve muy bien y es muy fácil y rápida de hacer. Aquí te dejamos paso a paso, asegúrate de probarlo en casa. Te sorprenderá
Los carbohidratos, o carbohidratos, son los almidones, azúcares y fibra que están presentes en casi todos los alimentos, en mayor o menor grado. Se llaman carbohidratos porque su composición química es carbono, hidrógeno y oxígeno. Son importantes para mantener una dieta equilibrada y saludable, y siempre debe optar por carbohidratos complejos (nunca simples) para obtener la energía necesaria. La receta de pan bajo en carbohidratos reemplaza la harina de trigo con otras harinas y es mucho más saludable.
Aunque el consumo de carbohidratos es esencial para mantener la salud, a veces se excede la ingesta recomendada, que debería representar el 50% de los macronutrientes. Es entonces cuando se usan las dietas de pérdida de peso y es aconsejable consumir carbohidratos de forma moderada. El pan está hecho de harinas de cereales, pero es posible hacerlo con harinas no tradicionales, como la harina de almendras, y obtendrá un pan con bajo contenido de carbohidratos y mucho más nutritivo.
Este pan bajo en carbohidratos también se conoce como ceto o pan ceto, tan de moda en los últimos tiempos y tan recomendado en regímenes de pérdida de peso. También es especial si tiene intolerancia al gluten y solo tiene 2 gramos de carbohidratos.
Ingredientes:
Cómo preparar la receta de pan bajo en carbohidratos:
- Precalentar horno a 180 ° C.
- Batir los huevos muy bien.
- En el mismo tazón agregue la harina de almendras, las semillas, la sal y la levadura. Si necesario, agregue un poco de agua tibia.
- Mezclar y vierta la masa en moldes para panecillos o en un molde rectangularpreviamente engrasado
- Hornear 10 minutos.
- Si se hace en microondas, la mezcla se debe verter en un recipiente apto para microondas, previamente engrasado con una cucharada de aceite de coco.
- Programe 90 segundos a máxima potencia.
- Se puede asar un poco en la tostadora
Este pan de ajo bajo en carbohidratos es perfecto si tiene que bajar algunas libras y no quiere renunciar al pan. La textura es bastante similar, aunque nunca se verá como los panes normales y tradicionales, con harina de trigo o cualquier otro cereal. Sin embargo, es muy rico e incomparablemente más saludable. Solo toma 90 segundos en el microondas o 10 minutos en el horno tradicional para que tenga un pan delicioso y altamente nutritivo.
