Receta de Merluza a la valenciana

Este Récipe de merluza a la valenciana Es una auténtica delicia y lo mejor es que es sumamente acomodaticio de preparar. Es una excelente alternativa para hacer en el día a día porque es un plato sumamente nutritivo, con gran sabor y acomodaticio de hacer. Adicionalmente, al tratarse de un pescado de sabor tan suave, resulta especialmente conveniente introducir este sabor a los más pequeños de la casa.

La Merluza Valenciana conserva el sabor suave de la merluza e integra el toque que le dan las aceitunas.. Esta combinación potencia los sabores y el resultado es una auténtica delicia. La merluza generalmente se presenta cortada en lonchas, pero todavía se puede elaborar con filetes deshuesados. Lo importante es hacer una buena salsa y nominar materia prima fresca y de calidad. El resto es muy acomodaticio de hacer.

Como mencionamos anteriormente, La merluza es un pescado sumamente nutritivopor lo que es ideal incorporarlo a tu dieta de forma habitual. Por un flanco, es bajo en grasas y calorías, por lo que es una gran opción si queremos persistir una dieta saludable. Por otro flanco, es rico en proteínas de reincorporación calidad, esenciales para el avance y mantenimiento de la masa muscular. Además aporta vitaminas, entre las que destaca la B12, esencial para el sistema nervioso, y diversos minerales secreto para la lozanía ósea. A esto se suma un detención contenido en omega 3, que es secreto para reforzar la lozanía cardiovascular.

Ingredientes:

Cómo preparar esta fórmula de merluza a la valenciana:

1. Pela las patatas y luego córtalas en rodajas de aproximadamente un centímetro de dimensión. Próximo, Colócalas en una olla con mucho agua y sal durante 10 minutos. o hasta que las patatas estén sutilmente tiernas. Pasado el tiempo escurrimos muy proporcionadamente las patatas y reservamos.
2. Añade un chorrito de unto de oliva doncella extra a una paila y lleva a fuego medio. Cuando el unto esté caliente, Agrega la cebolla y el ajo previamente pelados y finamente picados.. Freír hasta que la cebolla comienzo a ponerse transparente y el ajo se dore.
3. En el punto aludido, agrega las tiras de pimiento y cocine por cinco minutos más.
4. Añade el tomate rallado a la salsa aludido. Añade todavía la hoja de homenaje y cocina a fuego calmoso durante 10 minutos más.. Revuelve constantemente para evitar que se quemen los ingredientes.
5. Posteriormente de 10 minutos, Agrega los guisantes e integra muy proporcionadamente.
6. Coloca las rodajas de papa en el fondo de la paila. y encima los lomos de merluza. Sazona muy proporcionadamente con sal y pimienta negra recién molida.
7. En este punto, Añade todavía el morapio blanco y el caldo de pescado.. Cocina a fuego medio por 10 minutos más o hasta que la merluza esté completamente cocida. Es importante destacar que la merluza se cocina muy rápido, así que ten cuidado.
8. Finalmente, retirar del fuego y servir caliente.

Información nutricional: 1440kcal

Tipo de cocina: mediterráneo

Tipo de comida: Refrigerio

Esta fórmula de merluza a la valenciana es sumamente acomodaticio de preparar. Podrás tener la comida índice en menos de una hora y el resultado en cuanto a sabor, manutención y presentación es sencillamente espectacular. ¿Te animas a preparar esta deliciosa fórmula?

Anímate a preparar esta merluza a la valenciana y acostúmbrate a incorporar pescado al menú común. Tus invitados quedarán encantados con su sabor y tú con la sencillez de cocinar.