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Receta de Batido de cítricos y cúrcuma

Este licuado de cítricos y cúrcuma sabe muy bien incluso si no le agregamos azúcar. Pruébalo en casa, aquí están los pasos.

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El licuado de cítricos y cúrcuma es energético y fortalece el sistema inmunológico.. Este tipo de bebida puede ser muy positiva para el cuerpo. En principio, permite obtener todas las sustancias biológicas importantes aprovechando las frutas, verduras y verduras sin cocinar. A su vez, la eliminación de la piel es importante para eliminar la fibra de estos alimentos naturales. Debemos recordar que la fibra es beneficiosa para nuestro cuerpo, y podemos aplastar muchas frutas y verduras con la piel. Sumado a esto, la presentación de alimentos triturados facilita la digestión y, por supuesto, el uso de cada elemento alimenticio. Existen diferentes tipos de batidos según sus funciones. Las proteínas a menudo se usan para complementar la dieta habitual y las verduras destinadas a purificar el cuerpo. Ambos son útiles en la alimentación y se recomiendan para quienes están acostumbrados a acondicionar sus cuerpos con ejercicio.

Los batidos de cítricos tienen la ventaja de que pueden conservarse un poco más que otras frutas.. Sin embargo, se recomienda que el batido se consuma fresco, en el momento de su preparación. De esta manera, todos los nutrientes y sustancias biológicas positivas se pueden obtener en su máxima expresión. Mientras más días pasan, las frutas se oxidan y pierden propiedades. La ingesta de naranjas, mangos y otras frutas cítricas es positiva para la producción de glóbulos rojos y el sistema digestivo. En general, este tipo de fruta tiene su impacto también en el sistema circulatorio y en la oxigenación adecuada del cuerpo. Uno de los minerales más obtenibles en estas frutas es el potasio. Mezclado con la cúrcuma, probarás una combinación muy saludable y enérgica … ¡Sigue leyendo!

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Ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • 1 mango
  • 2 naranjas
  • media cucharada de polvo de cúrcuma
  • Jengibre (al gusto)
  • Cómo hacer un licuado de cítricos y cúrcuma:

    1. Limpiar y pelar la capa exterior de la zanahoria..
    2. Pelar la naranja tomando solo la pulpa de la fruta.
    3. Pelar el mango con la ayuda de un cuchillo y la mano..
    4. Picar la zanahoria y la naranja en trozos.
    5. Retira la pulpa del mango.
    6. Ralla un poco de jengibre.
    7. Licúa la zanahoria, la naranja y el mango en la licuadora o batidora.Batido de cítricos y cúrcuma
    8. Agrega el jengibre y la cúrcuma. Triturar hasta obtener una mezcla homogénea.
    9. Pase el batido a través del colador.

    Es posible agregar un poco de azúcar para tener un sabor mucho más marcado. Sin embargo, aquellos que cuidan su peso y busquen el beneficio nutricional deben tratar de ingerir estas bebidas de forma natural.

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