Receta de batido de albaricoque con frutos secos
El albaricoque es una exquisita fruta que procede del continente asiático, más en concreto de China. Durante los años se ha ido expandiendo por todo el planeta, formando una parte de múltiples recetas. Uno de ellos es el batido de albaricoque con nueces, que refrescará nuestros días ahora que el verano muestra su cara más caliente. No solo es una preparación exquisita, asimismo es sumamente nutritiva, por lo que no debemos pensarlo un par de veces para decidirnos a hacerla en casa. La combinación de fruta con frutos secos crea un sabor que nos encantará. Si no tienes almendras y avellanas en casa, puedes decantarse por otros frutos secos, al gusto.
El albaricoque se caracteriza nutricionalmente por su contenido en vitamina liposolubre A, nutriente esencial para la visión. Asimismo aporta vitaminas del complejo B como la B3 que favorecen el sistema inquieto. Tiene minerales esenciales como el hierro que combate la anemia y el calcio que es preciso para los huesos y los dientes. Asimismo previene contra infecciones y enfermedades degenerantes.
Los frutos secos son muy ventajosos para la salud y las almendras no son una salvedad. Son fuente de proteínas de alto valor biológico con todos y cada uno de los aminoácidos esenciales. Su alto contenido en fibra tiene un efecto saciante, por lo que es idóneo para no comer en demasía y perder peso. Además de esto, aportan grasas saludables y minerales como calcio, potasio, fósforo y vitamina liposoluble de tipo E.
Ingredientes:
Cómo preparar batido de albaricoque con nueces:
- empezamos lavando realmente bien los albaricoques.
- Con la ayuda de un cuchillo las vamos a deshuesar cuidadosamente para entonces cortarlas en trozos pequeños.
- En el vaso de una licuadora verter la leche de almendras y el agua.
- Agregue los albaricoques picados y mezcle a lo largo de unos segundos.
- Próximo, Añade las nueces para darle más textura al batido.
- Pueden utilizar los frutos secos que más nos gustensi deseamos añadir más podemos hacerlo.
- Una vez listo, refrigerar hasta el instante de servir.
- Servimos friísimo.
Esta receta la podemos preparar con las frutas que más nos agraden sin inconveniente. Asimismo podemos substituir los frutos secos por otros y el batido va a quedar delicioso. Este paso claramente le da al batido un toque singular merced a la distinta textura.
Puedes prepararlo para acompañar tu próxima comida con una rica y nutritiva bebida. Si bien asimismo puede ser un snack idóneo para refrescarse en un día caluroso. Al lado de esto, es una gran idea que los más pequeños de la casa gocen del sabor y los nutrientes de la fruta.
