postre saludable y delicioso sin culpa

Para darle un toque dulce y alegre al día, no hay opción mejor que preparar unas brownies de garbanzos y cacao purolos cuales no solo a todos les chiflan por su exquisito sabor, sino más bien asimismo pues son bajos en calorías, lo que ayuda a sostener una dieta equilibrada. En verdad, este postre está repleto de ingredientes naturales muy nutritivos que aportan gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y mucha energía al organismo.

Los garbanzos tienen un alto contenido en proteínas, son ricos en fibra, vitaminas y minerales, lo que ayuda a sostener una buena salud y una digestión equilibrada. Al tiempo que el El cacao puro es una poderosa fuente de antioxidantes y minerales. lo que nos deja resguardar de manera eficaz al organismo del ataque que pueden producir los radicales libres.

Ingredientes:

Cómo preparar brownies de garbanzos y cacao puro:

1. Precalienta el horno a doscientos grados centígrados..
2. En un bol grande, mezclar los ingredientes secos realmente bien. En un caso así se trata de cacao puro en polvo, diastasa química y un pellizco de sal.
3. En una licuadora, debes mezcla los huevos, la leche vegetal de tu preferencia, la miel, el extracto de vainilla y las pasas, si este ingrediente es de tu agrado hasta conseguir una mezcla líquida homogénea.
4. Agrega los garbanzos cocidos y escurridos a la mezcla líquida. (huevos, leche, miel y pasas).
5. A continuación, agrega la mezcla de ingredientes secos (cacao en polvo, diastasa y sal) hasta conseguir una masa homogénea.
6. Si es de vuestro gusto y para darle un toque más de sabor, puedes añadir las nueces picadas a la masa y entremezclarlos realmente bien.
7. Vierte la mezcla en un molde anteriormente aceitado y mete al horno. a lo largo de un periodo de cuarenta minutos a ciento ochenta grados centígrados.
8. Sabrás el punto ideal del brownie introduciendo en su interior un mondadientes o una brocheta de cocina. Debe salir limpio y seco, sino más bien enhornar un tanto más.
9. déjalos enfriar brownies de garbanzos y cacao puro y después córtelas en porciones rectangulares. ¡Ahora goza!

Información nutricional: 1725 kilocalorías

Tipo de cocina: mediterráneo

Tipo de comida: Postres

Esta receta de brownies de garbanzos y puro cacao es simple de preparar en casa y muy exquisita para compartir con familiares y amigos, sin dejar a un lado una alimentación sana que aporte energía al organismo. Por eso, no lo pienses más y atrévete a preparar y gozar de este exquisito postre bajo en calorías, mas lleno de sabor que encantará a todos por igual.