Jugo o zumo de arándanos: receta y propiedades
Aunque no es uno de los jugos más habituales, el jugo o bien jugo de arándano Es una genial opción para refrescarse mientras que consigue una serie de beneficios para la salud. Es esencial tomar en consideración que los arándanos son un comestible que tiene un sinnúmero de antioxidantes que están asociados al retraso del envejecimiento celular, con lo que son una buenísima opción para cuidar nuestra salud a todos y cada uno de los niveles. También, es una fruta que contiene vitaminas del conjunto B, A, C y Y también, con lo que agregar un jugo o bien jugo de arándano a nuestra dieta es una buenísima opción.
Hoy en día, además de esto, podemos localizar este producto congelado de forma directa en las neveras de los supermercados a un costo bastante bueno, con lo que ya no va a ser preciso invertir mucho dinero para conseguir las propiedades nutricionales de los arándanos. Mas, ¿cuáles son todas y cada una de las propiedades nutricionales que nos ofrecen los arándanos? ¿Y de qué forma se prepara el jugo o bien el jugo de arándano? Veámoslo ahora.
Propiedades del arándano
Los arándanos son grandes aliados en el momento de combatir las infecciones urinarias. Además de esto, tienen un potente efecto antinflamatorio, por eso se aconseje su consumo por la parte de especialistas.
Se aconseja el consumo regular de arándanos para personas con problemas cardiovasculares o bien con contrariedades en el tránsito intestinal puesto que ayuda a prevenir estreñimiento. Asimismo ayuda a prevenir o bien retrasar la aparición de diabetes en el cuerpo.
Ingredientes para jugo o bien jugo de arándano
Elaboración
- El primer paso va a ser lavar bien los arándanos, así sean frescos o bien congelados. Colócalas en un bol y déjalas en remojo a lo largo de unos minutos. Entonces retire el agua y séquelos para preparar el jugo o bien jugo de arándano.
- Pelar la manzana y cortarla en pedazos pequeños.. Retire el corazón de la manzana para eludir incluir las semillas en el jugo.
- Cortar un pedazo de jengibre y eliminar la piel.
- Exprime el jugo de limón en un vaso.. En dependencia del punto de acidez que prefieras, deberás exprimir un limón entero o bien solo medio limón. Si no eres muy dado al sabor ácido, mejor que sea medio limón.
- Coloca todos y cada uno de los ingredientes en un vaso de licuadora.. Añade los 2 vasos de agua y las almendras.
- Batir toda la mezcla hasta conseguir una consistencia homogénea.. Ten presente que debes probar la mezcla hasta el momento en que tenga el sabor que más te guste. Eso sí, este jugo siempre y en todo momento va a tener un toque sutilmente ácido, con lo que si prefieres que sea más suave puedes incluir un tanto edulcorante como, por servirnos de un ejemplo, sirope de agave.
- Una vez que la mezcla esté lista, Puedes servir el jugo o bien el jugo de arándano muy frío. Añade hielo si no está suficientemente frío a fin de que el sabor sea considerablemente más fresco y también intenso.
