Gelatina de yogur con miel y granola
Para un desayuno diferente, veloz y exquisito, la gelatina de yogur con miel y granola es ideal. Puede ser una genial opción si no tenemos bastante tiempo para prepararnos, mas deseamos comer algo rico. La combinación de sabores que podemos localizar en esta receta es increíble debido a la unión del iogur con la miel y la granola. Si lo queremos podemos incorporar fruta troceada para incorporar todavía más sabor a esta exquisita y muy nutritiva gelatina. En el momento en que lo probemos, seguro que se transformará en nuestra receta preferida. Es una forma muy, muy diferente de comenzar el día.
El iogur heleno resalta por su mayor porcentaje de proteínas, mas menor de hidratos de carbono de lo normal. Es rico en probióticos, microorganismos afines a diastasas y bacterias, esenciales para el buen funcionamiento del intestino. Combaten el estreñimiento, la inflamación intestinal y son ventajosas en casos de intolerancia a la lactosa. Poseen vitaminas del conjunto B y D. Si no tienes iogur heleno en casa, un buen iogur natural bajo en azúcar asimismo te servirá.
El gran ola Abunda en fibra, que favorece la saciedad. Previene la anemia y mejora la digestión. Es una fuente de vitamina B y Y también, como de minerales vitales como magnesio, fósforo, selenio, cinc, cobre y manganeso. Juntos mejoran la salud de los músculos, huesos, riñones, sistema cardiovascular y tiroides.
La miel de abeja asimismo abunda en beneficios para nuestro organismo. Es riquísima en antioxidantes, como flavonoides y fenoles. Contiene magnesio, manganeso, calcio, cinc, cobre, potasio y fósforo, como aminoácidos, ácidos orgánicos y vitaminas del complejo B, C, D y Y también.
Ingredientes:
Cómo preparar gelatina de yogur con miel y granola:
- Para empezar, hidratamos la gelatina sin sabor o bien gelatina sin sabor, conforme las instrucciones del bulto. Entonces lo calentamos hasta el momento en que se disuelva por completo.
- Además, licúa y bate bien el iogur heleno con la taza de agua.
- Despacio agregar la gelatina, 4 cucharadas de miel y jugo de naranja.
- Preparamos el molde que vamos a usar, uno grande o bien individuales más pequeños.
- Vertemos la mezcla de yogur y llevamos a la heladera a lo largo de unas 2 horas o bien hasta el momento en que la gelatina esté cuajada.
- Desmoldar y cubrir con granola y sacamos hilos de miel.
La gelatina de yogur con miel y granola es una genuina exquisitez. Puedes gozarlo como un exquisito desayuno o bien como un nutritivo snack. Prepararlo no te va a llevar bastante tiempo, puedes hacerlo y dejarlo en la nevera para gozarlo por la mañana siguiente. Anímate, no te arrepentirás.
