Garbanzos salteados con pasas
la receta de garbanzos salteados con pasas Es la más rica, una ensalada concluyentes y exquisita que se transformará en una enorme aliada de los tuppers o del día a día. Vas a poder descubrir en primera persona una combinación de sabores que impresionan de la mano de unas legumbres de gran lujo. Los garbanzos son los protagonistas de un frágil salteado que empieza con unas pasas que van a ser las que produzcan un contraste de sabores increíble. Un plato idóneo para llevar al trabajo en forma de tupper y para crear como cena o comida veloz tras un duro día. Atrévete a probar estos garbanzos salteados con pasas, son adictivos.
En el campo nutricional, los garbanzos no solo son uno de los comestibles más exquisitos y populares en el mundo entero, sino asimismo son completísimos a nivel nutricional y aportan abundantes beneficios para la salud por lo general. Estas legumbres son ricas en vitaminas y minerales que apoyan la salud del corazón., ya que asisten a reducir los niveles de colesterol malo en sangre. Por otra parte, asimismo nos ofrecen un buen porcentaje de fibra, por lo que favorecen la digestión y la salud intestinal.
Ingredientes:
Cómo hacer los Garbanzos Salteados con Pasas:
- En una olla ponemos rebosante agua y agregamos los garbanzos. Déjalos en remojo toda la noche y al día después escúrrelos realmente bien y cuécelos en un litro de agua hirviendo con sal a lo largo de más o menos una hora y cuarenta y cinco minutos o hasta el momento en que estén tiernos. Pasado el tiempo precedente, vuelve a escurrir y déjalos enfriar.
- En segundo sitio, cocinar el arroz como de costumbre. Escurrir y reservar.
- Picar la cebolla finamente. En una sartén, agregamos un chorrito de aceite y rehogamos la cebolla. cuidado de no quemarse.
- Mientras se fríe la cebolla, coloque las pasas en un recipiente con agua templada para remojar.
- Cuando la cebolla comience a ponerse transparente, añadir los garbanzos y el arroz. Sazone al gusto y añada la nuez moscada y las pasas. Entremezclar realmente bien todos y cada uno de los ingredientes y rehogar a lo largo de múltiples minutos.
- Sirve los garbanzos salteados calientes con arroz y pasas. Espolvorear con sésamo y gozar.
Los garbanzos salteados con arroz y pasas son una exquisita opción que seguro va a hacer las exquisiteces de grandes y pequeños. Es un plato sencillísimo, simple y veloz de preparar mas no por este motivo menos exquisito. A la inversa, el sabor de esta receta es excepcional mas lo mejor es que es un plato completísimo a nivel nutricional, por lo que es conveniente incorporarlo con determinada asiduidad a la dieta diaria. ¿Te animas a prepararlo?
