Recetas de cocinaRecetas fáciles
Batido de calabaza y plátano, receta de desayuno o merienda saludable
La receta para batido de calabaza y plátano Es el desayuno o bien merienda más deseado del instante que triunfa en las redes sociales. A lo largo de años hemos vivido el renacimiento del plátano, un producto nacional que viene de Canarias y por el que debemos apostar. Está presente en todo género de postres, desde exquisitos panqueques hasta galletas o bien pasteles de fantasía. Lo vamos a entremezclar con la reina del otoño, la calabaza, a fin de que acabe transformándose en el batido de plátano y calabaza de la época. Atrévete a prepararlo, es muy simple de cocinar y es un vicio.
Ingredientes:
Cómo hacer un batido de calabaza y plátano
- este un exquisito batido nos va a ayudar a aportar mucha fibra a nuestro cuerpo y vitaminas, como base usaremos un plátano maduro.
- Es mejor que esté maduro Para hacerlo mejor triturado, es una receta ideal para acabar con los restos de fruta que quedan en la nevera.
- Podemos preparar el puré de calabaza al instante o adquieren confeccionados, venden purés de buenísima calidad.
- Definitivamente, un buen puré de calabaza Solo consiste en cocinar la calabaza pelada y sin pepitas a lo largo de unos minutos y después machacarla hasta el momento en que tenga la consistencia conveniente.
- Ponemos la calabaza con el plátano en el vaso de la licuadora. La calabaza acostumbra a tener mucha agua con lo que no va a ser preciso incluir mucho líquido.
- Usaremos leche o bien bebida vegetal al gusto.. Queda exquisito con leche de almendras que sea dulce o bien arroz, que además de esto combina perfectamente con calabaza.
- Vamos a añadir ciertas condimentas para destacar el sabor. De todos y cada uno de los ingredientes, un tanto de canela y jengibre te servirán de mucho.
- El lino molido es opcional, sin apenas darnos cuenta, vamos a tener mucha fibra en un batido todavía más saludable.
- Endulzaremos con miel, teniendo presente que la canela y la calabaza son ya dulces. La cantidad es relativa, va a depender de de qué forma nos guste.
- Trituramos todo y servimos en vaso con canela suelo en la parte superior. Podemos hacer una versión caliente, calentar todo o bien helado, incluyendo el hielo.
- Las posibilidades son enormes para uno de los batidos de temporada los más exquisitos y simples de preparar que existen.
