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4 bebidas saludables y deliciosas para combatir el calor

Las altas temperaturas del verano nos invitan a averiguar Formas refrescantes y saludables de mantenerse hidratadoPor eso, en este art铆culo te traemos 4 recetas de bebidas deliciosas y nutritivas que te ayudar谩n a combatir el calor y cuidar tu salubridad. 隆Sigue leyendo para descubrir nuevas opciones para refrescarte este verano!

Agua de coco con frutas frescas

Ingredientes:

  • 1 taza de agua de coco
  • 1 taza de fruta fresca picada (fresas, pi帽a, pep贸n, etc.)
  • Hielo al paladar
  • Preparaci贸n:

    1. En un frasco, Combine agua de coco con fruta fresca. picado.
    2. A帽ade hielo al paladar y revuelve proporcionadamente.
    3. Servir en vasos altos con una rodaja de citr贸n o menta para hermosear.

    Esta bebida es una excelente opci贸n para mantenerte hidratado, ya que el agua de coco Es rico en electrolitos y las frutas frescas aportan vitaminas y minerales.Encima, su sabor fresco y dulce lo convierte en una deliciosa opci贸n para disfrutar a cualquier hora del d铆a.

    Informaci贸n nutricional: 120 kcal

    Tipo de cocina: mediterr谩neo

    Tipo de comida: Bebidas

    Frecuentado de frutas tropicalesBatidosBatidos

    Ingredientes:

    • 1 pl谩tano formado
    • 1 taza de trozos de pi帽a
    • 1/2 taza de mango cortado en cubitos
    • 1 taza de case铆na de almendras o yogur natural
    • Hielo al paladar

    Preparaci贸n:

    1. En una licuadora, Combine el pl谩tano, la pi帽a, el mango y la case铆na. de almendras o yogur.
    2. A帽ade hielo al paladar y mezcla hasta que quede suave y homog茅neo.
    3. Sirve en un vaso parada y decora con trozos de fruta u hojas de menta.

    Este conocido es un Opci贸n refrescante y nutritiva para disfrutar en el desayuno o merienda.Las frutas tropicales aportan fibra, antioxidantes y vitaminas, mientras que la case铆na de almendras o el yogur aportan prote铆nas y calcio. 隆Una combinaci贸n perfecta para combatir el calor de una forma deliciosa!

    Informaci贸n nutricional: 260 kcal

    Tipo de cocina: mediterr谩neo

    Tipo de comida: Bebidas

    Infusi贸n de hierbas frescas con citr贸n

    Ingredientes:

    • 1 litro de agua
    • 1 ramita de menta fresca
    • 1 ramita de menta fresca
    • 1 citr贸n cortado en rodajas
    • Hielo al paladar

    Preparaci贸n:

    1. En un frasco, Coloque las ramitas de menta y hierbabuena.inmediato con las rodajas de citr贸n.
    2. A帽ade el agua y deja reposar. en el refrigerador durante al menos 1 hora.
    3. Servir en vasos con hielo y hermosear con m谩s rodajas de citr贸n u hojas de menta.

    Esta infusi贸n es una opci贸n sencilla y refrescante para hidratarte de forma natural. Las hierbas frescas aportan un efluvio y sabor 煤nicos, mientras que el citr贸n aporta un toque c铆trico y revitalizante. 隆Una bebida perfecta para disfrutar en una tarde calurosa!

    Informaci贸n nutricional: val铆a calor铆fico cero

    Tipo de cocina: mediterr谩neo

    Tipo de comida: Bebidas

    Frecuentado de pep贸n y jengibre

    Ingredientes:

    • 2 tazas de pep贸n en trozos
    • 1 cucharadita de jengibre rallado
    • 1/2 taza de agua de coco
    • Hielo al paladar

    Preparaci贸n:

    1. En una licuadora, Combine la pep贸n, el jengibre, el agua de coco y el hielo..
    2. Fundir proporcionadamente hasta obtener una mezcla suave y homog茅nea.
    3. Servir en vasos altos. y hermosear con una rodaja de pep贸n o una ramita de menta.

    Este conocido es una opci贸n refrescante y picante para disfrutar en los d铆as m谩s calurosos. La pep贸n aporta hidrataci贸n y antioxidantes, mientras que el jengibre aporta un toque picante y beneficios para la digesti贸n. 隆Una combinaci贸n perfecta para refrescarte y cuidar tu salubridad!

    Informaci贸n nutricional: 100 kcal

    Tipo de cocina: mediterr谩neo

    Tipo de comida: Bebidas

    En conclusi贸n, estas 4 recetas de bebidas saludables y deliciosas son opciones ideales para combatir el calor y amparar tu cuerpo hidratado durante el verano. 隆An铆mate a probarlas y disfruta de su sabor refrescante y nutritivo! 隆Tu cuerpo te lo agradecer谩!

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