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Recetas de helados bajos en calorías para adelgazar

Los helados bajos en calorías para adelgazar son una fantástica opción alternativa para quienes Ellos quieren Mantén tu figura o adelgaza, y al tiempo goza de un exquisito y refrescante helado, sobre todo en los calurosos días de verano. Cuando se habla de helado, es ineludible meditar en las grandes cantidades de azúcar y calorías de los productos lácteos, mas no tiene por qué ser así.

Los helados caseros dejan supervisar los ingredientes, suprimir la presencia o el exceso de azúcar y además de esto están libres de colorantes y conservantes artificiales. Puedes aprovechar la enorme pluralidad de frutas de verano y usar de otras formas los productos procesados ​​que se pueden hallar en el mercado. Ahora, Recetas simples y saludables para hacer helado de sandía, helado de yogur y paletas de yogur y frutas.HeladosHelados

Ingredientes:

  • 625 gramos de yogur heleno sin azúcar
  • quinientos gramos de sandía sin semillas ni cáscara
  • 1 plátano
  • ¼ taza de pulpa de mango
  • ¼ taza de arándanos congelados
  • 60 gramos de miel
  • 60 gramos de azúcar
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de vainilla
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 125 ml de agua
  • Pizca de sal
  • Cómo preparar helado bajo en calorías para adelgazar:

    1. Helado de yogur griego:Vierta 500 gramos de yogur en una manga para suprimir el exceso de suero; entonces transfiéralo a un frasco y Mezclar con miel y extracto de vainilla.Transfiera a otro recipiente y ponga en el congelador. Batir cada treinta minutos Para romper los cristales de hielo, hazlo por lo menos 3 veces.
    2. Paletas de yogurt y frutas: machacar el plátano así como la vainilla y ciento veinticinco gramos de yogur y repartir En dos tazones.
    3. Agregar En un bol los arándanos y en el otro el mango.y entremezclar los dos con la preparación de plátano y iogur.
    4. Llene los moldes de paletas en capas.alternando cada mezcla, a fin de que las paletas tengan diferentes colores y sabores. Congelar a lo largo de por lo menos cuatro horas.y sacarlo cinco minutos ya antes de consumir a fin de que son más cremosas.
    5. Helado de sandía:mezcle el agua y el azúcar en una cacerola, hierva y cocine a lo largo de cinco minutos. Para hacer jarabePasar a otro recipiente y dejar enfriar.
    6. Aplastar la sandía y entremezclar con el jugo de limón y un pellizco de sal; añadir el almíbar, entremezclar bien y transferir a un recipiente para congelar.
    7. Poner en el congelador y batir cada treinta minutostres o 4 veces.

    Información nutricional: 1024 kcal

    Tipo de cocina: Mediterráneo

    Tipo de comida: Postres y helados

    Prepara estos exquisitos y refrescantes helados bajos en calorías para adelgazar y goza de otros sabores aplicando exactamente las mismas técnicas a diferentes frutas de temporada. Si te han semejado interesantes estas recetas, no vaciles en compartirlas con tus amigos y contactos en foros de discusión y redes sociales.

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