la dieta que tienes que hacer
Este es el dieta que debes hacer si deseas despedirte de tu tripa En solo 3 días, empieza la operación biquini con estos menús que te cambiarán la vida. Aparte del ejercicio regular, es esencial contar con los ingredientes precisos para conseguir este efecto. Los comestibles diuréticos con una buena cantidad de fibra es lo que acabará por hacernos adelgazar. Es esencial saber qué comemos y de qué forma lo hacemos, en ciertos instantes y eludiendo los picoteos. Toma nota de estos menús.
Esta es la dieta que debes hacer para despedirte de la tripa en 3 días
Día 1
Dia 2
- Desayuno: café solo o té, una rebanada de pan integral con aceite de oliva y salchicha de pavo o un tanto de tomate con ajo.
- Media mañana: 1 kiwi
- Almuerzo: Ensalada de legumbres, tomates cherry, apio, perejil, pimiento colorado, aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre.
- Merienda: Frutas
- Cena: Espárragos a la plancha con una rodaja de atún.
Día 3
- Desayuno: iogur cero% con unas cucharadas de granola de semillas y frutos secos y medio kiwi
- Media mañana: dos rodajas de piña
- Almuerzo: Ensalada con zanahorias crudas ralladas, lechuga picada y un aliño a base de jugo de naranja, aceite de oliva, sal y pimienta blanca. Pechuga de pavo a la parrilla
- Merienda: 1 kiwi y 1 iogur cero%
- Cena: Verduras al gusto y una tortilla
Además de el alimento, es esencial acompañarla solo con agua. Nada de bebidas con calorías, si bien sean Cero, lo más natural y que mejor asista al organismo a perder grasa va a ser el agua.
También se pueden tomar jugos, siempre y cuando sean naturales. té y café, no debe tener azúcar, puedes servirlo con Stevia. Lo más esencial es limitar al límite el azúcar de cualquier dieta, suprimirlo por completo y apostar por comestibles frescos y naturales. La perseverancia te va a hacer triunfar con esta dieta.
