Pan de microondas bajo en carbohidratos (Dieta Keto)
Este pan de microondas bajo en hidratos de carbono, para la dieta cetogénica o bien cetogénica, se enhorna en noventa segundos y, en consecuencia, es la opción alternativa idónea para preparar un bocadillo veloz matinal o bien un refrigerio dietético en cualquier instante del día. Si no está en la dieta cetogénica, le agradará probar esto Pan ligero y suave, tiene un enorme sabor y es en especial exquisito para hacer torradas. No es un pan intenso y sólido, mas es ideal para prepararlo en casa de forma rápida. A los más pequeños de la casa les encantará la idea.
En este caso, el substituto de la harina de trigo es la harina de almendras, una harina “cetogénica” que da altas cantidades de proteína y fibra con poquísimos hidratos de carbono. Cada cucharada de harina de almendras aporta cuarenta y seis calorías, uno con siete gramos de proteína y 1 gramo de fibra. Asimismo contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, altas cantidades de potasio y un sabor inusual.
Actualmente puedes adquirir esta harina saludable en cualquier tienda o bien súper, mas asimismo puedes adquirirla Puedes prepararlo en casa, de forma sencillísima, usando almendras crudas.
Ingredientes para 1 barra:
preparación:
- Si está utilizando mantequilla, funda en un molde capaz para microondas, en caso contrario agregue el aceite primero.
- Agrega el huevo batido, la harina de almendras y la diastasa en polvo.. Batir hasta conseguir una crema homogénea.
- Microondas a lo largo de noventa segundos., o bien hasta el momento en que haya tomado consistencia. Si prefiere emplear el horno usual, precaliéntelo y hornee de diez a doce minutos.
- Retirar del horno y desmoldar.
- Cortar el pan por la mitad y tostarlo en una tostadora o bien sartén.
Prepara la harina de almendras en casa
Si tienes un molinillo o bien un procesador en casa, puedes hacer tu harina de almendras, por el hecho de que el procedimiento es sencillísimo. Solo precisas dorar las almendras peladas en una sartén o bien en el horno (sin asarlas verdaderamente), entonces dejarlas enfriar por completo y desmenuzarlas hasta el momento en que formen una harina.
Esta es una genial forma de conseguir una harina casera saludable y de calidad que puede emplear para hacer recetas cetogénicas o bien una pluralidad de platos saludables para toda la familia, en especial panes, galletas, panqueques y postres. Y lo que es más, el sabor de las almendras enriquece cualquier receta que incluya harina.
Si te agradó esta idea, deja tus comentarios ahora, o bien comparte con tus amigos las recetas para preparar un pan bajo en hidratos de carbono para la dieta cetogénica o bien una harina de almendras casera para hacer un pan saludable.
